紧实

(#画中画广告#)　　近日，twins在新城劲爆颁奖礼上勇夺“新城全国乐迷投选劲爆组合大奖”，钟欣桐(阿娇)与蔡卓妍(阿sa)一同上台领奖，阿娇当天的礼服很难看，穿着超高高跟鞋，象腿毕现。很多女生天生丽质，但都有同阿娇一样的烦恼，就是腿太粗了!如何消灭象腿萝卜腿，小编现在就教你。第一招 睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。 方法就是在床尾用薄被稍稍垫...

想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

冬天最有爱的美女是谁?当然是蜜糖美人啦!水嫩到吹到可破的肌肤，粉嫩可人的气色，甜蜜蜜的笑容，每一次回眸，那一股甜蜜气息，准能让你从眼睛甜到心里，忍不住多望几眼。想要成为最受瞩目的蜜糖美人吗，一同和小编出发，踏上肌肤的甜蜜之旅吧~肌肤从里到外都甜蜜蜜的!外护——蜜糖美人爱保养品 更爱肌肤按摩想要做个里里外外都无敌粉嫩的蜜糖美人，掌握一套有效的肌肤按摩方法可是非常有必要哦~由内而外、从上到下的按摩手法...

“管天管地，管不住屙屎放屁”，这句源自淮北的方言俚语，很多人都听说过。(#画中画广告#)昨天，百余位国内外专家，受杭州市三医院邀请，参加“2010年中国杭州国际便秘专题学术论坛”，肛肠科，泌尿外科、妇科、消化内科、骨科专家联合探讨“出口”问题，重点“攻克”便秘。从古至今，医学界普遍认为便秘乃百病之源，它可以使人体免疫力下降，容易受到各种病菌的感染。浙江省中西医结合便秘诊治中心也同步在杭州市三医院挂...

导语：不管胸部的尺寸几码，形状如何，最不应该有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种，先天型来自遗传，是没有退化完全的类乳腺组织，后天的副乳多为脂肪组织，通常是由不恰当的内衣穿戴造成的。不管是哪种副乳，都有办法做精巧“减法”，让它“隐形”乃至消失。(#画中画广告#) 坚持运动消除副乳消除副乳方法是运动最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂...

随着岁数的增长，脸上的肉肉日益明显。其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧自然就会显瘦！推荐你24小时瘦脸法，不用整容也能拥有迷人小脸蛋哦。

水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼，整天坐在办公司，一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间，让我们变成了粗腰一族。又没有足够的时间来减肥或则是效果太慢，怎么可以不要幸苦的减肥更不要做什么抽脂，轻松的缩小自己的腰围呢？(#画中画广告#)运动篇缺乏曲线水桶腰特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果再穿上直筒裤，t恤，整个人就跟水桶没两样。缺乏曲线...

随着岁数的增长，脸上的肉肉日益明显。其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧自然就会显瘦!

ol由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个ol的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。(#画中画广告#) no.1 矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水练习场地：office基本动作：1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完...

现在不少mm选择跑步减肥的方式，但是很担心会因此而让腿部变粗。今天小编就给大家介绍一套跑步美腿操，早跑步前做做这套瘦腿操能紧实腿部肌肉，轻松塑造匀称的腿部线条，不用再担心跑步让腿部变粗的问题。