专家揭秘运动员受伤的前前后后

　　揭秘 那些奥运背后的秘密

　　刘翔退赛，源于受伤？

　　7月13日，刘翔退出钻石联赛伦敦站的110米栏决赛，宣称肋间肌有点酸胀感。作为长期跟国家顶级运动员近距离接触的运动学专家，胡大夫认为原因可能有二：一是出于健康考虑，退赛防止小伤变大伤；更可能是出于安全考虑，谨防一些运动员在此赛过程中使坏，影响他奥运会的发挥。最不可能的是刘翔因为个人意愿不上场。

　　运动员也偷懒！

　　据胡大夫透露，奥运会人人想参加，但是不是所有的比赛都那么吸引人，总会有一些老队员偷懒不想上场。跟我们白领一样，病假总是最好的理由。但这里的病假可没那么好请，必须得通过医生这一关。而与之相反，有些年轻队员明明伤得很重，还会强忍伤痛要上场。面对这种情况胡医生会根据诊断给出最中肯的建议。最后是否上场，还是由医生和教练商量决定。

　　运动员怎么减肥？

　　胡大夫身为国安队长期健康顾问，引进外援时的健康检查也由其负责。去年三月他就曾为租借费加年薪大约150万美元的国安外援戴维进行体检。有趣的是胡大夫检查发现：“他并没有什么伤病，最大的问题就是体重有点过。”于是刚进京的戴维投入到减肥行动中。有网友感叹：“国安最贵外援原来是专门来北京减肥的！”不过别以为这很轻松，胡大夫介绍说，运动员减肥和常人不一样，他们一般穿着不吸汗、不透气的防雨绸面料衣服，高强度跑圈，一直跑到全身滴水才可休息。同时配合严格的饮食计划，这两点都不是常人能坚持的。

　　奥运备战专家 扭伤处理建议

　　胡老师告诉我们，在奥运会中，最常见的伤痛就是扭伤！而这种问题，在日常生活中各位白领也经常遇到。为此，专家特别给出奥运会冠军解决扭伤的方法，务必谨记！这可是奥运冠军的健康待遇哦！

　　不要热敷要冰敷

　　发生扭伤、骨折或者脱位时，热敷会引起血管扩张、血流加快，导致软组织肿胀，产生更深的痛感。可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处。

　　不要用姜和酒涂擦扭伤脚踝

　　扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去涂擦，这些方法都会促使受伤软组织血管扩张、血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。正确的做法是抬高及固定损伤部位，使用冰袋冷敷，而后予以加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。

　　不要用力按摩扭伤处

　　很多人在扭伤后会重点按摩伤处，希望起到舒筋活血的作用。但是从专业角度来讲，如果伤处很肿胀，不主张大范围地按揉，可以重点地点一点，目的是为了止疼。一定不能用力按摩，避免扩大损伤。

（责任编辑：周菌）

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