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教你如何选择一台适合你的跑步机

2015-09-15环球网健康
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核心提示:第一,可以选择一个机身重量大一些的跑步机,这类型的机器稳定性会更好。第二,需要根据自己的体型(身高和体重)来决定跑步机的宽度和长度。如果你是身材高大的人,那么你的跑步机也应该选择高而宽的,因为如果跑步机的跑带过短,你在跑步时可能会不幸从机器上摔下来。

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  喜欢锻炼的朋友们,你是否有过在户外冒着骄阳暴雨的恶劣环境跑步的经历呢?其实,完全可以选择在家中放置一台跑步机舒舒服服地锻炼。不过,市场上的跑步机种类众多且价格不一,究竟该怎样选择?时尚杂志《Cosmopolitan》提供了一些小技巧,相信你在看过后一定能选择出最适合你的那一台跑步机!

  首先,你需要选择一台舒适的跑步机。

  在家中购置一台跑步机可以帮助我们更轻松地运动,但是如果你选择了不舒适的跑步机,那么你很可能不会花太多的时间在这台机器上运动,这样一来很有可能得不偿失。所以请大家牢记,在挑选跑步机时舒适感是最重要的因素。

  第一,可以选择一个机身重量大一些的跑步机,这类型的机器稳定性会更好。第二,需要根据自己的体型(身高和体重)来决定跑步机的宽度和长度。如果你是身材高大的人,那么你的跑步机也应该选择高而宽的,因为如果跑步机的跑带过短,你在跑步时可能会不幸从机器上摔下来。而如果跑带不够宽,你将不得不压缩自己的步幅、扭曲自己的跑步姿势,这样就达不到运动的良好效果了。如果家中没有很大的空间来放置大型机器也没关系,可以选择购买折叠式跑步机。第三,减震系统对于一台好的跑步机来说也是非常重要的,最好选择带有20%至25%缓震功能的机器。第四,在购买时还应该检查跑步机在运行时是否有噪声,毕竟,没有人愿意在跑步时发出摩托车般的轰鸣声。

  其次,你需要选择一台质量优良的跑步机。

  在挑选跑步机的时候一定要有足够的耐心,千万不要直接把第一眼看到的那台机器迅速打包带回家,要多多挑选和参考不同的款式并且多关注有品牌保证的机器。当然,每个人预算大小各不相同,但我们不必为预算不够而感到头疼,因为即使在知名大品牌中也不乏有价格较为亲民的款式,商场里总有高端、低端各种配置的机器任你挑选。此外,你在选择跑步机时还需要考虑到自己的运动情况,你是属于每天都会花费至少一个小时来刻苦运动的人呢?还是属于每周仅能抽出时间运动一次或两次的人?根据自己对于跑步机的使用频率高低,可以选择在购买时做出或多或少的预算投入。所以,如果事先知道自己会经常使用跑步机的话,那么最好要用一个好价钱买一个质量更好的机器。但是,如果你只是偶尔跑跑步锻炼一下,那么可以买一个功能不那么强大的跑步机。

  是否选择一台具有各种高科技功能配置的跑步机要取决于个人喜好,毕竟功能越好价格也会越高昂。但无论如何,一定要擦亮眼选择一台质量有保证的跑步机。

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