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喝咖啡有助于健身计划

2016-01-20环球网健康
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核心提示:运动是一个需要时间一直坚持才能达到想要的效果,有多少人坚持不下去而放弃。专家告诉你,健身期间可以通过喝咖啡,可以更好地帮你坚持健身计划。

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  你是否还在努力坚持健身计划?据印度新德里电视台(NDTV)网站1月14日报道,一项有趣的研究显示,由于咖啡中含有咖啡因,喝杯咖啡可以帮助人们坚持健身计划。

  研究者称,在锻炼期间使用咖啡因(或其他精神药物,例如哌醋甲酯和莫达非尼)降低付诸努力的感觉,可以帮助人们坚持他们的健身计划。

  据报道,萨穆埃莱(Samuele Marcora)是此项研究的主管,来自英国肯特大学。他表示,人们觉得健身计划难以坚持的主要原因之一就是付诸努力的感觉在发挥作用。他同时指出,自感用力度是大多数人在空闲时间里选择久坐的主要原因。

  研究称,缺少时间和强体力活动一道成为人们运动健身的阻碍。与看电视(不需要活动)相比,即使是像散步这样的缓和的运动都需要很大的努力。

  萨穆埃莱建议,锻炼期间,使用咖啡因或其他精神药物以减低付诸努力的感觉,可以使“健身的选择”变得容易。

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