乒乓球怎么打更有利于健身

　　 乒乓球是一种比较流行的球类运动项目，也是我国的国球。在乒乓球运动的过程中，主要以技巧为主，运动者的身体体能素质为辅。只有拥有高超的技巧，才能够成为乒乓球达人。那么乒乓球怎么打更有利于健身?

　　 乒乓球的打法

　　 1、推攻

　　 这是一种比较常见的打乒乓球的战术，主要是通过正手攻球和反手推挡的力量和速度，并且根据落点变化和节奏的变化来调动和压制对手，进行主动争取的得分。推功的战术是左推右攻的方法，对于反手有推挡能力和供削结合的运动员来说，常常会使用这种战术。不过，在推攻的过程中也需要注意线路和落点以及节奏的变化，这样才能够创造出扣杀的主要时机。

　　 2、两面攻

　　 两面攻是利用正反手攻球的力量和速度来压制住对方，并且争取主动和创造出扣杀的机会。这种技术也是进行两面攻打法对付攻击型打法的一种常用的战术。在两面攻的过程中，在主动进攻的情况下，必须要坚守近台，被动的情况下能够适当的进行后退，在中台或者是中近台进行反攻。一旦遇到能够杀球的机会，就必须要大胆的进行扣杀。

　　 3、拉攻

　　 拉攻是连续使用正手快拉来创造出进攻的机会，之后使用扣杀和突击的方法来作用得分的一种方案。拉攻的战术是对付削球类打法常用的主要战术。在拉攻的时候，不管是扣还是拉的力量都需要比较大的悬殊，这样才能够让对方感觉到措手不及。