冬天锻炼穿什么衣服

　　运动是一件特别有意义的事情，与生活息息相关，爱运动的人都不会受到环境与天气的影响，而且不管在什么时候，每个人都需要运动，这一点是不可否认的，不管天气是冷还是热，在一些可以运动的场所，公园里、操场、还有健身房里，到处都可以看到在努力健身的人，有的是为了减肥，有的是为了健身，有的则是为了兴趣，那么冬天锻炼穿什么衣服。

　　冬天锻炼穿什么衣服，这确实是一个很值得讨论的问题，都知道冬天特别冷，如果穿的太少则容易被冻感冒，穿的太多则会影响运动质量，穿的厚身体就会很重，而且天气原因运动起来连呼吸也会不顺畅，当运动起来身上就会出汗，衣服容易被汗水湿掉，当停下的时候衣服就会被冻，更增加了感冒的机率，因此对于冬天锻炼穿什么衣服确实是一件让人头疼的事情。冬天来临时很大一部分运动者开始停止了运动，或者说慢慢的从户外转向了户内，不得不说受天气的影响，一些体育运动确实是受到了很大的限制，比如说跑步，冬天如果在外边跑步确实是不太实际，一是冷，二是穿着如何最合适，再一个是下雪路面打滑。

　　冬天锻炼穿什么衣服，有很多人通过经验告诉我们，冬天的时候为了保暖在最里边要穿一套专业运动类服装，透气性强而且有大的弹性，最重要的是可以散汗，不会因为运动出汗而使衣服贴在身上，即可以保暖又可以有效散汗，这一层运动装就当是秋衣秋裤了，再外边套一身保暖作用的衣服就可以，选择日常着着就好，不要太厚，在外边穿一身羽绒服，轻薄的那一种，虽然天气冷，毕竟运动起来身上就热乎乎的了，而且最好在运动前开始做热身，在这个热身的过程中一半的寒意就被驱散了。