强运动前最好做体检谨防猝死

　　先天性心脏病：(马凡氏综合征)等疾病的人，在运动中出现猝死的几率非常大。

　　需要提醒的是，肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝的人是隐匿型冠心病存在猝死的最大隐患。

　　强运动前做体检

　　针对健身运动发生猝死，在强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，请医生“诊断”一下是否适宜强度大的运动，常规体检项目有：

　　心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。

　　运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患，一般时长约10分钟，如果出现憋闷、难受、甚至疼痛的感觉，则提示需要做进一步的检查。

　　动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫“动脉硬化检测仪”的仪器检测，通过检测脉搏搏动波、同时测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。

　　还有一些预防措施：做健身前要先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下;如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持，这样就可以减少或避免恶性事故的发生。如果发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏救治并呼120尽快送医院。

（实习编辑：潘信凝）

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