红酒炖苹果 缓解痛经

　　红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　美容食疗――红酒炖苹果

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

　　补血美发――红豆黑芝麻露

　　做法：红豆(200克)，黑芝麻(50克)洗净，用水浸泡1个小时后沥干;红豆加水煮滚后改小火煮约40分钟，再加入黑芝麻煮滚后改小火煮10分钟，熄火焖30分钟，加糖调味即可。

　　功效：补血美发，对中年人养发、护发有辅助作用。

（实习编辑：陈兴娣）

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