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男士跑步健身装备大搜罗 好跑鞋最不可少

2012-06-06ELLE中文网
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核心提示:在跑步一开始,应该买最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就可以开始进行跑步锻炼。

  你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。

  最重要的是:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的人,看看你跑步的姿势,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。或者你也可以上网搜索一下有什么鞋款适合自己。

  以下的这些东西都是你需要考虑到的,但并不是必要的:

  手电筒,天色较晚的时候有用。

  身体润滑剂,或者凡士林。用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。

  率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。

  MP3:这个纯粹是个人娱乐需要,但会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。

  水壶:对于短跑来讲不是必要的,而对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。

(责任编辑:周菌)

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