夏季户外运动正当时 菜鸟出行带齐五大装备

　　夏季无疑是最适合户外运动的季节，徒步、露营、登山、溯溪，简直是多姿多彩。现在，户外活动也越来越多女性参与，对于体力相对差一些的女性，尤其是初次出行的MM们来说，要准备些什么东西才心安呢？那么，就一起来瞧瞧。

　　太阳镜

　　太阳镜之所以必不可少，除了时尚用途外，最主要的是可以抵挡紫外线。选择太阳镜，镜片颜色不宜过深，以灰色和绿色最佳，这样既可以保护眼睛，又不会导致看东西吃力。然后要注意选择不易碎的树脂镜片，以免活动过程中不慎被眼镜碎片刺伤。

　　头巾

　　将头巾绑在头发上，头发就不再会遮挡视线，必要是还可以作为毛巾或者御寒物品使用。头巾的选择不仅要考虑美观，也要考虑方便使用，譬如带帽檐的头巾就可以增加这样效果。

　　密封袋

　　不少户外生产厂家都会生产专用的密封待，大小有各有规格。遇到天公不作美时，手机、GPS、MP3、电池、数码相机等怕潮湿的物件要是有个密封袋密封起来就什么也不用担心了。脏的衣服、换掉的袜子和内衣也用的着它，密封起来免的串味。当然，它还有其他作用，比如，动植物标本的临时保护、遇到意外时储存水等。

　　头灯

　　伸手不见五指的夜晚，头灯的光亮能给mm们安全感。而不少人则觉得，除了在户外使用，头灯也可作为家中常备物品，以应付停电、在床上看书、或半夜上厕所等状况。

　　登山杖

　　杖握手中，不但能帮助行走，必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担；根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

（责任编辑：周菌）

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