做拉伸运动会不会损伤膝盖

做拉伸运动可能损伤膝盖。

拉伸运动本身是一种锻炼方式，但若在运动过程中没有掌握好力度或者动作不到位，则有可能会导致肌肉拉伤，进而影响到膝盖部位的健康状况。另外，在进行高强度训练后立即进行剧烈的拉伸运动也容易导致膝盖受伤。

如果存在膝关节不稳定、过度肥胖或有既往受伤史等情况下，做拉伸运动也可能增加膝盖受损的风险。

因此，在进行任何强度较大的运动前，建议先咨询专业教练或医生，确保运动姿势正确，并且逐渐增加运动难度以减少受伤风险。

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