做运动会劳肌损伤吗

做运动会存在一定的劳损风险，尤其是剧烈运动后。

因为剧烈运动过程中，人体血液循环加快，呼吸加深加快，心跳加速，新陈代谢增强，体内会产生大量的乳酸、二氧化碳等废物，这些物质会刺激肌肉组织，使肌肉产生疲劳感，从而出现肌肉酸痛的情况。此外，剧烈运动还会导致肌肉纤维轻微拉伤或者撕裂，进而引发肌肉劳损。

如果在做运动时姿势不正确或超出身体承受能力，也可能会引起劳损。这主要是由于错误的动作会导致肌肉过度使用或受到损伤，而超负荷则会使肌肉无法得到充分休息和恢复。

因此，在进行任何体育活动之前，应确保适当的热身和伸展，并遵循正确的技术动作以减少受伤风险。另外，适量增加运动强度和频率也有助于提高身体适应性，降低劳损发生率。

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