足球运动损伤危险因素

足球运动属于较为剧烈的运动，容易出现损伤，危险因素较多，如技术不熟练、场地不合适、肌肉力量不足、关节松弛，以及场地选择不合适等，需要根据自身情况进行判断。

1、技术不熟练：如果在进行足球运动前没有进行系统的训练，技术不熟练，在进行足球运动时，无法调动全身肌肉，可能会导致肌肉拉伤等情况，容易出现足球运动损伤;

2、场地不合适：如果在进行足球运动前没有选择合适的场地，如场地过硬、场地过小等，进行足球运动时，可能会导致摔伤等情况，容易出现足球运动损伤;

3、肌肉力量不足：如果在进行足球运动前没有进行充分的热身准备，或者在运动过程中没有及时调整姿势，出现肌肉过度紧张等情况，即使在足球运动过程中也可能会出现肌肉拉伤等损伤;

4、关节松弛：如果存在关节部位的病变，如存在关节炎等，进行足球运动时需要进行一定强度的训练，如果长时间进行足球运动，关节无法得到充分刺激和锻炼，也容易导致关节松弛，从而出现足球运动损伤;

5、场地选择不合适：如果在进行足球运动前未进行系统的检查，在选取场地时，并未查看场地的具体情况，而且选取的场地不正规，也会导致足球运动损伤。

在足球运动前需要进行适当的热身准备，并且要选择合适的场地进行训练。在踢足球时要注意提前进行热身，此时身体各个部位的肌肉和关节都不会得到充分的锻炼，可以减少损伤的概率。

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