左手尺神经损伤做运动

左手尺神经损伤后，可以做一些手部屈伸活动，以及旋转活动等运动，但要注意在早期需避免左手尺神经损伤后进行运动，以免加重损伤，必要时需及时就医进行治疗。

1、手部屈伸活动：当左手尺神经出现损伤后，早期手部可能无法进行屈伸活动，主要是由于局部炎症反应对尺神经形成刺激所致。此时建议可以适当进行手部屈伸活动，以促进手部血液循环，缓解局部粘连，有利于左手尺神经损伤的恢复;

2、旋转活动：当左手尺神经出现损伤后，在早期会产生明显疼痛症状，主要是由于局部炎症反应刺激所致。此时建议适当进行旋转活动，如手指进行弯曲、伸直等运动，有利于促进手部血液循环，缓解疼痛症状，对于左手尺神经损伤的恢复有一定帮助;

3、抗阻训练：左手尺神经损伤后，在后期若进行抗阻训练，主要是通过身体抵抗阻力来对抗阻力，运动时会出现手臂乏力等症状，主要是由于局部肌肉力量下降所致。此时建议在进行抗阻训练时，应循序渐进，避免过于急切地进行运动，以免加重左手尺神经损伤;

4、其他训练：左手尺神经损伤的患者，也可以进行一些精细动作，如使用弹力带等，有利于锻炼左手尺神经损伤的部位，促进左手尺神经功能的恢复。

此外，左手尺神经损伤后，还可以进行其他锻炼，如使用拐杖等，有利于促进左手尺神经损伤的恢复。另外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜以及水果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。