足球运动属于常见的体育运动,打篮球、踢足球、打网球等都可以算是足球运动。足球运动损伤的种类有很多,主要包括肌肉损伤、关节损伤、半月板损伤、韧带损伤等。
1、肌肉损伤:肌肉损伤是足球运动中较常见的一类损伤,常因长距离行走、一次性运动强度过大、投掷铅球、踢足球等引起,主要表现为肌肉酸胀、疼痛、痉挛,或者关节活动受限,此外还有可能会造成运动中断;
2、关节损伤:足球运动中的一些挥发性骨折,常发生在一次性投掷运动后,主要是因为距离较短,未能及时发现和处理,此时会出现关节脱位及骨折移位的情况;
3、半月板损伤:半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨,长期负重或过度旋转,可导致半月板磨损,甚至出现破裂。在足球运动中,半月板承受的压力过大或投掷硬币等,都有可能会导致半月板的损伤;
4、韧带损伤:在足球运动中,如果长期反复进行某项体育运动,人体对其所附加的阻力和承受力会变得非常大,长期超过组织所能承受的最大程度,就会导致韧带损伤。常见的韧带损伤包括内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤和后交叉韧带损伤等;
5、其他损伤:足球运动中还可能会出现内外侧副韧带同时损伤的情况,以及膝关节交叉韧带损伤。此外足球运动还可能会出现前后交叉韧带损伤,由于技术操作不当或一时用力不当,造成膝关节后交叉韧带过度伸张,而发生撕裂。
足球运动前应做好热身活动,选择合适的鞋子和衣服,以减少受伤的概率。在踢足球前后都要进行热身,如膝盖部位垫上软枕等,以免扭伤。
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本专题内的文章内容皆为广州市红十字会医院运动创伤与康复专业王文与董飞两位医师所撰写,39健康网策划为专题,旨在帮助广大网友、运动爱好者安全运动,远离运动损伤。