足底筋膜炎算运动损伤吗

通常情况下，足底筋膜炎是一种运动损伤，是指在运动过程中，足底筋膜受到的张力增加，导致足底筋膜的无菌性炎症，常表现为足底后方跟区的疼痛。引起足底筋膜炎的常见原因有过度运动、扁平足、跖筋膜炎等。

1、过度运动：过度的运动会导致足底筋膜的张力增加，引起足底筋膜的炎症，出现足底疼痛等不适症状。建议避免过度运动，可选择体外冲击波、按摩、推拿等方式，加快局部血液循环，促进炎症的代谢和吸收;

2、扁平足：扁平足指的是正常的足弓缺失，使脚失去了足弓的弹性缓冲功能，因而在正常运动时，会出现足底筋膜的劳损，引起慢性损伤。表现为足部的疼痛、酸胀等不适。如果是扁平足引起的足底筋膜炎，建议使用矫形垫或矫形鞋，改变下肢力线，缓解足底筋膜的不适症状;

3、跖筋膜炎：跖筋膜炎是一种慢性损伤性炎症，是由于长期的久站、久坐、行走或跑步等足底部位肌肉的牵拉，导致局部出现慢性损伤。表现为足底部位的疼痛不适，尤其是在负重时疼痛加重。建议患者穿宽松的鞋子，注意休息;

4、其他：如果跑步姿势不正确、鞋子不合适、长时间穿高跟鞋等，均可造成足底筋膜的损伤。建议平时穿合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或跑步姿势不正确。此外，还可以通过局部理疗、按摩等方式，来改善局部血液循环，从而缓解症状。

如果出现足底筋膜炎，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行体格检查和影像学检查，明确病因后进行针对性治疗。除此之外，应注意休息，减少走路及站立时间，也可根据自身情况进行功能锻炼。

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