足球运动损伤急救措施

足球运动中损伤的原因多为脚踝的扭伤，常伴有局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。此时应采取制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施进行急救处理。

1、制动：发生损伤后应立即停止运动，使用木板、夹板等进行固定，防止继续活动加重损伤;

2、冷敷：可在休息时用毛巾包裹冰块或冰袋，放置在脚踝部位，每次15分钟，避免冰敷时间过长引起冻伤;

3、加压包扎：可用衣物或弹力绷带进行加压包扎，有助于限制局部肿胀，利于缓解疼痛不适症状。如有必要可多次包扎，单次包扎不能过紧，以免引起局部血液循环障碍;

4、抬高患肢：可抬高患肢，促进静脉回流，利于消肿。如局部肿胀严重，建议卧床休息时将患肢抬高15度左右，以促进消肿;

5、药物治疗：若疼痛较严重或持续不缓解，可在医生指导下外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂、三七片等药物消肿止痛。若局部肿胀淤青，可遵医嘱外用红花油等药物促进淤血吸收。若继发感染，出现局部渗出、化脓等症状，可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、盐酸金霉素软膏等抗生素药物进行抗感染治疗。

此外，若运动损伤严重，尤其是伴有韧带断裂、骨折等情况时，应及时就医进行手术治疗。恢复期间注意加强饮食管理，多吃富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，有助于促进损伤恢复。

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