足球运动会出现的损伤

足球运动属于常见的体育运动，对于身体健康有较多好处。但是在进行足球运动时，需要注意保护自身，出现损伤的几率较高，比如肌肉拉伤、关节扭伤、软组织损伤、骨折等。

1、肌肉拉伤：在进行足球运动时，需要使用到全身各处肌肉，如果进行长时间的足球运动，可能会导致肌纤维的拉伤，从而引起肌肉的酸胀、疼痛、痉挛等症状。建议在运动前做好热身，在进行足球运动时，注意调整呼吸，有助于降低运动中肌肉的损伤几率;

2、关节扭伤：在足球运动中，如果关节没有调整好，进行长时间足球运动可能会导致膝关节等关节部位出现扭伤，从而引起关节的肿胀、疼痛，甚至是功能障碍等症状。建议在运动前做好热身，在进行足球运动时注意调整呼吸，可以尽量避免关节扭伤;

3、软组织损伤：如果在足球运动过程当中，出现球体或者是脚踝扭伤等情况，也可能会导致软组织损伤，从而引起局部的肿胀、疼痛。建议及时制动休息，避免局部受损组织继续损伤，必要时可以在医生的指导下使用药物治疗，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等;

4、骨折：若是在进行足球运动时受到外力撞击，可能会出现骨折的情况，可表现为局部疼痛、肿胀等症状。建议及时前往医院进行X线检查，若是骨折较轻微，可以通过石膏外固定治疗。如果骨折比较严重，需要通过手术内固定治疗。

除了上述情况外，若是患有滑膜炎或者是骨关节炎等疾病的患者，在进行足球运动时，也可能会由于关节的刺激，而诱发或者加重疼痛症状。建议此类患者及时前往医院的骨科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

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