足球运动属于常见的体育运动,对于身体健康有较多好处。但是在足球运动中,容易出现损伤,常见的有膝关节损伤、踝关节损伤、肌肉损伤等。
1、膝关节损伤:在足球运动中,长距离行走或者是一次性运动强度过大,均可能导致膝关节半月板磨损退变。在运动过程中,可以表现为膝关节疼痛,尤其是上下楼梯时,膝关节疼痛症状会更为明显。建议及时休息,也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适;
2、踝关节损伤:在足球运动中,如果出现踝关节扭伤,可以导致踝关节软组织肿胀、疼痛,甚至会发生韧带断裂、骨折。需要进行局部制动,并抬高患肢,如果存在韧带断裂、骨折的情况,则需要进行手术治疗,如韧带重建手术或者骨折复位内固定手术等;
3、肌肉损伤:在足球运动中,若未进行热身活动就进行高强度训练,会导致大腿部肌肉群拉伤,甚至会出现断裂。需要及时制动休息,并进行局部冷敷,也可以遵医嘱口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物进行治疗;
4、其他损伤:足球运动可以导致肩膀、髋关节等部位的损伤,常见的有肩袖损伤、股骨颈骨折等。其中肩袖损伤多是由于肌肉过度活动所致,可表现为肩部疼痛,活动受限。患者需要及时休息,必要时还需要进行小针刀手术修复治疗。而股骨颈骨折多是由于外力撞击所致,可表现为髋关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可遵医嘱进行切开复位内固定手术治疗,术后定期复查X线。
建议足球运动前做好热身活动,在进行足球运动时要注意掌握好运动量,避免因运动量过大导致损伤。
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