自行车运动损伤膝盖

自行车运动损伤膝盖，可能是过度劳累、车轴过度弯曲、路面不平等情况导致。自行车运动是一种相对比较安全的运动方式，在保证充分热身，以及具有良好的健身基础等情况下，可以适当进行骑自行车运动锻炼。

1、过度劳累：长时间骑自行车，膝盖处于屈曲状态，会导致膝关节内的软骨反复受到摩擦，产生磨损。同时，长时间骑自行车导致膝关节长期处于紧张、痉挛状态，易出现软骨、半月板损伤，以及膝关节滑膜炎等情况，还会导致膝关节稳定性下降，因此可以导致损伤膝盖的情况;

2、车轴过度弯曲：在骑自行车时，如果经常将车轴向前弯曲，会导致膝关节外侧或内侧骨质增生变厚，对应部位的骨质也会因应力增大而出现损伤。此外，如果车轴过度向前弯曲，会导致髌骨关节不稳定，在膝关节反复屈伸活动时，也可以造成损伤;

3、路面不平：如果在路面不平的地方骑自行车，在进行快速转向时，会导致膝关节反复摩擦，长期摩擦会造成膝关节内侧半月板损伤。此外，在不平的路面上骑自行车时，也可能因为肌肉反复活动，而出现膝关节内侧副韧带损伤;

4、其他损伤：在骑自行车时，如果膝关节本身有骨质增生、关节退变，以及膝关节内外翻畸形等情况，会导致膝关节在不断旋转、挤压下出现损伤。

如果在骑自行车时，膝盖出现损伤，需要停止骑自行车运动，及时就诊进行检查。在明确损伤情况后，可以采用冷敷或者支具固定等方式，减轻局部肿胀。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱口服布洛芬等药物止痛。

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