中枢神经损伤的人可以运动吗

通常情况下，中枢神经损伤的人可以运动，但要注意适量运动，不能进行高负荷的运动，而且在运动时，要注意保持规律，运动强度不宜过高，以免加重不适感。

一、可以运动：

中枢神经损伤的人可以适量进行运动，但是要注意适量，不能进行高负荷的运动，比如高强度的运动，以免加重不适感或者造成二次损伤。此外，中枢神经损伤的人也可以进行一些相对轻松的运动，如慢走等，可以辅助促进病情恢复。

二、不可以运动：

1、高负荷的运动：中枢神经损伤的人不可以进行高负荷的运动，比如跳伞、滑雪、潜水等，中枢神经系统损伤的人群如果进行高负荷运动，会加重不适感;

2、不规律的运动：中枢神经损伤的人不可以进行不规律的运动，如过度激烈的运动，如打篮球等，容易诱发或者加重头痛、头晕等症状;

3、过于剧烈的运动：中枢神经损伤的人不可以进行过于剧烈的运动，如踢足球、打篮球等，容易导致不适感加重;

4、不当的姿势：中枢神经损伤的人不可以长时间保持同一个体位，如由仰卧位变为俯卧位、坐位等，建议变换体位时速度要慢，且强度要适宜，否则会加重不适感;

5、其他：中枢神经损伤的人也不可以饮酒，酒精会阻碍脑部神经纤维的传导功能。因此，中枢神经损伤的人不可以喝酒。

中枢神经损伤的人建议在日常生活中要饮食清淡，多吃高蛋白、高维生素类食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

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