中老年运动损伤的治疗

中老年人可以发生运动损伤，多由于骨质疏松、腰椎间盘突出、关节退化等因素引起。中老年患者可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等，建议在医生指导下进行相应治疗。

1、一般治疗：在日常生活中，中老年患者运动损伤后，应及时停止运动，注意休息，避免局部受凉等，以免加重不适症状。另外，中老年患者在运动损伤后，应先进行休息，避免盲目进行运动，导致病情加重;

2、物理治疗：在中老年患者运动损伤的早期，可以在局部进行冷敷，以促进血管收缩，缓解皮下出血及局部疼痛等症状。在中老年患者运动损伤的中后期，可以在局部进行热敷，以促进血液循环，缓解不适症状。另外，还可以进行推拿、按摩、红外线照射等物理治疗，以缓解疼痛等不适症状;

3、药物治疗：如果运动损伤引起局部疼痛症状明显，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果中老年患者出现骨质疏松等问题，可以遵医嘱应用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗。另外，还可以使用外用药物，如云南白药膏、消痛贴膏等药物进行治疗;

4、其他治疗：在保守治疗无效时，可以选择微创手术治疗。此外，如果运动损伤引起软组织出血较多，需要及时进行清创缝合。同时在饮食上，需要注意避免进食辛辣刺激性食物，以免刺激伤口，不利于恢复。

除上述治疗外，在日常生活中，中老年患者还应加强营养，多进食富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等。同时还要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，树立战胜疾病的信心。

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