长期无氧运动会损伤心脏吗

长期无氧运动可能会损伤心脏，如果人们在专业人士指导下，长期适量进行无氧运动，通常不会损伤心脏，反而对身体有一定好处。但如果人们长期进行高强度无氧运动，可能会损伤心脏，主要是骨骼肌劳损、乳酸堆积、心脏负荷增加等。

1、骨骼肌劳损：长期适量进行无氧运动时，可以增强肌肉的力量和耐力，进而提高身体的平衡能力。但是如果人们长期进行高强度无氧运动，在骨骼肌疲劳过度的情况下，容易导致骨骼肌劳损，出现疲劳性的骨折或者骨关节炎;

2、乳酸堆积：在运动过程中，体内会产生大量的代谢产物，这些代谢产物会逐渐积累起来，导致体内乳酸大量堆积，从而刺激身体的肌肉组织，容易出现疲劳性骨折或者肌肉拉伤等情况;

3、心脏负荷增加：在高强度无氧运动的过程中，心脏的代谢会加快，同时也会加重心脏的负荷，容易导致心律失常、心肌劳损等情况;

4、其他损伤：如果人们长期进行高强度无氧运动，可能会导致身体的关节、肌肉负荷增加，从而造成关节、肌肉的损伤。

建议人们在专业人士指导下进行无氧运动，如果出现不适症状，应及时到医院就诊，避免病情加重。同时需要注意，在进行无氧运动时，心脏功能不佳的人群不要选择高强度无氧运动，可以选择一些强度适中的有氧运动，如慢跑、快走等。

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