快走半小时

新生儿第一次吃奶叫“开奶”。医生会在新妈妈产后半小时到1小时左右就让你给宝宝喂奶，最晚一般也不要超过6小时，这样对刺激乳房尽早分泌乳汁、加速子宫收缩的复原、帮助宝宝尽快排胎便、避免出现新生儿黄疸等，都是非常有好处的。同时，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，所以必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。

天气越来越热，日常养生又有什么需要注意的细节呢？(#画中画广告#)早睡早起每天午睡中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作，有益于增强体质，养护心脏。夏天时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以...

宝宝在晚上的惊恐喊叫现象称为“夜惊”。夜惊发生率约在儿童中占3%左右，男孩比女孩略多。夜惊可能发生在儿童的任何年龄段，但以5-7岁最为常见。夜惊多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时，约2/3的患儿发生在入睡后15-30分钟。

用掌上电脑哄儿子玩屡试不爽,不料4岁儿子因过度迷恋游戏双眼眨个不停。湖北省妇幼保健院专家提醒,近一两年,门诊发现不少儿童因接触电子产品出现频繁眨眼、真性近视或近视加深等问题,家长让孩子接触电子产品应慎重。(#画中画广告#)张女士去年买了一部掌上电脑,一次她带儿子出去吃饭时,儿子不停哭闹,她把电脑拿出来教他玩了几个简单的游戏,儿子马上安静了。此后每次儿子哭闹时,张女士就给儿子玩游戏。最近,她发现儿子...

术前一天晚上，患者应接受清洁灌肠，并做术野皮肤准备。手术当天禁食。术前半小时可预防性应用抗生素。膀胱口梗阻的最佳手术，对于ｃ期病变ｔｕｒ只能使其症状缓解，改善患者的生存质量，但对治愈无意义。

在日常方面，中老年人或心脑血管基础疾病者，在性行为前不要饮酒、咖啡等兴奋性饮料，不要随意服用壮阳的药物，行房时间最好不要超过半小时，而且事后要有足够的休息。性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。

在职场中打拼的“杜拉拉”们，每天都绷紧了神经，疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗……虽然办了不少健身卡，可到了过期也难以动用几次。其实，除了挥汗如雨、心跳加速的运动能健身外，静静地坐下也是一种有利于身心的锻炼方法。

体针：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个，每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天

导语：从中医理论讲，夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，另外注意养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，就可以达到夏季养生的效果。夏季养生要特别注意养生之道。(#画中画广告#)夏季养生之道：饮食调理在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的...

莫名头疼竟然是大脑内长了一块“汉白玉石”？日前，广东阳江一名妇女在南方医科大学珠江医院神经外科成功取出颅内的巨大异物，解除了病痛，而颅内这块作怪的异物竟是一块玉石样的“石头”。(#画中画广告#) 莫名头疼颅内长异物广东阳江的方女士最近一个月来夜间睡眠时总是莫名的头痛，最初还能忍受，大概半小时后可以自行缓解，也没其他不舒服，所以总以为自己是没休息好，没太在意。但随着头疼的加剧，不但每晚都要发作一次，...