上班锻炼

胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸？别急，下面小编教你一套简单的丰胸操，帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育。让你轻松创造“c”高峰，拥有凸凹有致的s曲线。

炎热的夏季，是很多美眉减肥的热潮，如何拥有苗条身材呢?其实只要日常生活中做到几个小细节，饮食得当不暴饮暴食，甚至不逃避锻炼就能让你拥有人人羡慕的苗条身材了!

颈部疼痛病因：因长时间低头照料宝宝所致。穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴；用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意：●平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。●避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。●避免颈部吹风、受凉。肩部疼痛病因：抱孩子劳累；喂奶时受凉。穴...

不良生活习惯容易导致男人性冷淡，很多时候，因为男人的不注意，导致性功能障碍失去兴趣。为了家庭性福生活的和谐，了解一下，希望大家能过很好的去学会预防它，避免给你带来困扰，给家庭带来麻烦。抽验嗜酒的生活习惯容易导致男人性冷淡在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，...

调查显示，东方年轻女性眼中理想的臀围84-88厘米，而中国女性臀围大部分扁平而低垂，这与人种有关。白种人、黑种人臀部较厚，丰满后翘，中国女性要想使自己的臀部丰满后翘，就要加强形体锻炼，选择合体的内裤。

由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。6招帮你减少妊娠纹☆孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。☆保证充足的睡眠，对皮肤进行适当...

正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。

秋季天气舒爽，有别夏季的闷热，这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点，养生锻炼最好遵循4a原则，做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季养生知识。

出差族的行程通常比较紧，所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法：

上班两年多，久坐办公室导致身材走样，真杯具！ 我这种爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地！于是我自主研发了一套减肥操，每天舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材！