旋转

选择一：看胡须，选剃须刀(#画中画广告#)胡须浓密，每天都需要剃的男士，应选摆动式剃须刀;胡须稀疏无需常剃须的男士，可选择接触面部范围较大的旋转式剃须刀，以求达到快捷高效;胡须浓密或较长的男士，最好选择双头或三头，甚至四头的旋转式剃须刀。选择二：看习惯，选剃须刀经常出差的男士，应选干电池式、充电与干电池混合式，不用为剃须中途因没电而感到尴尬;司机或者经常需要与车打交道的男士，可选用车载剃须刀，使用...

颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。

每个人都有两只眼球，正常情况下，它们是作为一个整体在工作。每只眼有6条眼外肌，在眼球运动时，它们必须协调一致，才能使两只眼看到一个物象，这叫双眼单视。这种协调运动是在大脑支配下，通过肌肉按一定的规律收缩来完成眼球的水平运动、垂直运动及旋转运动。如果失去了这种协调运动，双眼就不能同时注视同一个目标，其中一只眼注视目标，另一只眼偏离目标，两只眼位置发生偏斜，这就是斜视。

现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松?以下十招，助你一臂之力。下面来带大家来看看男人告别压力10个有效简单方法。(#画中画广告#) 现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松?以下十招，助你一臂之力。打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，...

用手指当梳，用指甲背面梳头，前向后梳30-50下，然后拉耳朵，拉耳尖5次，再拉耳垂5次，最后摩擦最外侧的耳轮20-30次。再用双手掌从腰部开始拍打到脚后跟，从小腿内侧到肚脐两侧，拍打2-3次，全套结束。办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。(#画...

性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。(#画中画广告#)因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 虽然现在已步入温暖的冬季...

调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。

有一些妇女在佩戴胸罩后，常感肩胸背部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感，临床上把这种症候称为“胸罩综合征”。那么，究竟是什么原因引起“胸罩综合征”呢?

有一些妇女在佩戴胸罩后，常感肩胸背部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感，临床上把这种症候称为“胸罩综合征”。那么，究竟是什么原因引起“胸罩综合征”呢?(#画中画广告#)专家揭秘：胸罩综合征的原因引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很...

话说腰痛，是我们生活中常见的病症，特别是在你久久的坐了一天之后，更加有腰酸背痛之感。有的人觉得只是小毛病，如果你从来都这么轻忽地对待自己的身体，那就有点危险了。虽然腰痛不会要人命，但是能避免的话，我们还是来学学如何避免吧。(#画中画广告#)对策1：腰部扭伤不可不防从事重体力劳动之前做些必要的活动，如腰部旋转、前弯后伸等。用力搬或提取过重的物体时，姿势一定要端正，使腰部肌肉有充分准备，掌握好平衡。在...