静坐调息

坊间谈禅修、静坐的书很多，教如何禅坐的单位也不少，相信有不少朋友已经去修习过了。不过，您会发觉，如何让自己“静”下来、“定”下来，各有各的说法，莫哀一是。

随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划“新浪养生坛”系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康(健康食品)生活以正确的指导。(#画中画广告#)本期专家是中国中医科学院研究生院教授、养生名家杨力，让她为大家详解传统中医中的动静结合养生。运动(运动食品)过度的人，寿命不...

一定要喝水，因为它是一天身体开始运作的关键（在睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升，一泡尿也约有250毫升，合计一个晚上人体流失水分至少450毫升）。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后缓走百步或做简单运动，不可静坐；

词汇1：宫外孕(#画中画广告#)正常情况下，孕卵是在子宫体部内膜上着床、生长发育的，如果它在子宫体腔以外的地方生长发育，就是异位妊娠，俗称“宫外孕”。宫外孕最典型的症状是：停经约6-8周、腹痛、少量不规则阴道出血。因为宫外孕破裂会导致大出血，危及患者生命，所以要引起足够的重视。词汇2：臀位正常情况下，胎儿在母亲腹中是“头朝下，屁股朝上”的，但约有3-4%的胎儿是倒过来的，“头朝上，屁股朝下”，形象...

王鲁湘：说起道士，因为陌生，又加之历史上挂了一笔笔招摇撞骗把戏的烂帐，所以往往给人不可信之感。如果说有个道士可以在水中屏息两个多小时而无恙，那么这是变相的魔术把戏呢？还是深得道法的独门绝技？怀着好奇和质疑心，阳春三月，我走访了有养生名山之口碑的重庆缙云山，结识了被外界传得神乎其神的李一道长，他曾经创造水下生存两小时二十二分的纪录。道长一再强调“万般神通皆小技，惟有空空是大道”，他不想以术示人，但仍...

他有弟子3万，其中包括马云、王菲、李亚鹏、杨锦麟、梁冬等人(#画中画广告#) 15年前，还是杭州电子科技大学讲师的马云访美，第一次听说并亲身体验了“互联网”这个玩意儿。回国后，他创办了一家名叫“中国黄页”的网站，并极力推销，无奈境遇凄凉。这一年末，他结识了比自己小两岁的杭州同乡樊馨蔓，央视《东方时空》的纪录片导演。那时候，樊不懂马云口中不断提及的“网络商业模式”为何物，但仍为其拍摄了一集电视片。《...

男性学专家和泌尿学专家认为男性由于长时间静坐不动，尤其在夏天，办公和驾车久坐在座位上，穿紧身牛仔裤，久骑赛车不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，加上内裤的设计使阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动，难以透气，不散热自身温度就会升高，从而不利于精子的生存。

炎炎夏日，人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”。美国多项调查显示，现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。同时，让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系。过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

此时正当盛夏的三伏天，烈日炎炎之下你该如何调理身体呢?每个节气都有不同的养生法则，针对不同的时节特点，都有各自不同的中医养生方法。接下来我们就一起来分享一下，如何有规律的做调理吧。(#画中画广告#)夏三月，从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀;天地...

肿瘤的发病率、死亡率居高不下一、 肿瘤的死亡比例逐年上升，这与我国卫生工作近年来重视心、脑血管病的防治工作，特别是在郊区县加大心脑血管病的防治力度有直接的关系。而且随着奥运影响，全民健身活动的开展，城镇居民普遍认识到超重肥胖、吸烟、过量饮酒、静坐等生活方式和不健康饮食习惯等因素是心脑血管的发病原因，并尽量加以避免，从而使心脑血管病的发病危险降至最低。