攀高爬行

进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。(#画中画广告#)“拱桥”运动：动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动：两手和两...

从5个月开始训练孩子爬行，直到1岁1-2个月，这样孩子协调性好，平衡感强，记忆力强，而且活泼可爱，另外也省了学步车!孩子学走路根本不用学步车的!坚持爬行，某一天自动就站起来走路!爬行的最高境界是像开车一样!前进后退非常自如!

返序运动包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等，由德国医学专家最先倡导，具有强身健体的功效，是延年益寿的最佳健身方式。

宝宝爬行姿势千奇百怪，一些姿势奇怪而有趣，妈妈不禁担心，宝宝这种爬行姿势正常吗？目前西方把宝宝的爬行定义为腹部朝地的任何形式的移动，美国纽约大学心理学家对宝宝爬行进行过专门的观察，发现总共有25种不同的各身体部位动作来推动宝宝在地板上活动。你知道最常见五种宝宝爬行姿势什么样子吗？

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

据英国《每日邮报》6月13日报道，在英国兰开夏郡，一名男孩生来只有半个大脑，医生预言他甚至无法爬行。然而，男孩凭着坚强的意志学会了走路，如此奇迹让医生们震惊不已。

起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”，夏季保健可能就会事半功倍。

现在的父母对宝宝的爬行有着越来越多的认识，也给予了越来越多的关注，但一不小心却很容易走进误区。有的父母认为，爬行是宝宝自然而然的事情，长得差不多了自然能学会;有的则认为爬行好处多，早早就急着让宝宝学爬;还有一部分爸妈正为无法提供给宝宝爬行的空间而发愁。