攀高爬行

巴西的医学专家发现，如果成年人每日爬行20至30分钟，健康状况能有明显改善，因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应，对心血管疾病有治疗的功效。

动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：

人体各种组织不同，再生修复能力和修复时间也不同， 粘膜上皮损伤24小时后，即可修复，皮肤切口8-14天愈合，骨折后骨性愈合则需三个月。一个大面积骨缺血坏死，通过新生血管，破骨，成骨复杂过程，逐步完成"爬行替代"，这一过程是缓慢的。我中心中医治疗创伤性股骨头坏死，以3个月为一疗程，一般需4-8个疗程治愈，治疗全过程为1-2年。

大量的研究结果表明，与爬行多的宝宝相比，那些过早使用学步车而缺少爬行练习的宝宝常常会动作协调性差，注意力也不容易集中，甚至患上感觉统合失调症，出现视听、视动、听动失调的情况!所以千万不要剥夺了宝宝爬行的权利!

在日常生活中，不少年轻的父母，不愿意孩子在地上练习爬行，生怕孩子爬行时弄脏手足或伤及身体。其实，只要细心照看，让孩子多练练爬行是大有益处的。

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：

有的宝宝可能爬得不是很好或根本还没学习爬行，就已经开始学习站立走路了。上海市人口与发展中心在母婴健康社区进行的调研中显示，不会爬就会走的幼儿比例高达24.4%(61/250)。年轻的爸爸妈妈可能会觉得这样子是代表宝宝长得快，长得好。实际上，不会爬就会走的孩子长大后会比较容易出现心智问题。

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：

最近的人口普查数据显示，离婚率--正如人们所预料的一样--节节攀高，有将近一半的婚姻最终以离婚收场，还有许多没有离婚的夫妇也在重新审视他们之间的关系，在做出武断之前，不妨从一些关于婚姻的流行谎言中来了解婚姻的真相。