体育舞蹈

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴...

总之，胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担;减少站立时间，避免过度劳累。

运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳减肥、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。

亚运会结束了，后亚运时代来临！不少公园、体育场都刮起了一股“亚运后运动风”，晨运和参加各种体育锻炼的人不仅没有减少，有的地方还增多了。广州亚运会的成功举办，我国运动员取得了辉煌的成绩，激发了市民对体育运动的热情。(#画中画广告#) 在广州白云心理医院青少年心理科，许多孩子的家长都打电话来要求让孩子多参加体育运动，促进身体全面发展，还咨询近期会不会开设什么兴趣班，或者如何帮助子女提高某项运动的兴趣等...

平日里的你双腿有力、行走如风?日前，美国《时尚健康》刊文提醒，这也许都是假象。如果给双腿拍个 “x光”片，你可能会发现，它们正在慢慢磨损。在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。(#画中画广告#)1.喜欢举杯畅饮。北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆表示，对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。改善“腿”动...

你量过自己那活儿的长度吗?如果还没，请你先凭想像预测一下，然后再实际丈量一下，看看想像与实际究竟相差了多少?就国内医师以往的资料及临床经验来看，一般台湾男性勃起时的阴茎平均尺寸约为9至15公分。(#画中画广告#) 这个数字或许你还不太满意，咱们老中和老外比起来，确实是有些差距的，但也别怨叹老天爷不公平，真的再大一点也不见得好用。“那活儿”原始社会的天气一定比现在暖和，要不为什么那些出土的每个石像都...

自我保健是病人在掌握自己疾病基本知识的基础上，根据自身的情况，积极配合医生用药，调整身心，保持乐观情绪，坚持医疗体育，积极向疾病斗争。

十个跑去健身房学跳舞的mm，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。

运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。

联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会16日在内罗毕审议通过中国申报项目“中医针灸”和“京剧”，将其列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。(#画中画广告#) 另外，经正在内罗毕举行的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第五次会议15日审议通过，中国申报项目“中国水密隔舱福船制造技艺”、“中国活字印刷术”以及“麦西热甫”被列入2010年“急需保护的非物质文化遗产名录”。“麦西热甫”...