• 骨盆恢复锻炼可造就产后好身材 2011-8-22育儿

    生完孩子担心pp变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。骨盆松弛会出现以下症状:? 体形走样? 腰痛,肩酸? 步行困难? 内脏和子宫下垂? 小便失禁由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑,导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力,严重...

    查看全文>> 标签:盆骨锻炼子宫脱垂产后恢复
  • 根据健身部位选择对应的器材 2011-8-22男性

    最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的:练出完美二头、三头肌主要器械:哑铃+曲柄杠铃最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的:胸肌塑型使用主要器械:杠...

    查看全文>> 标签:健身男人器材健身男人
  • 社交测试:你是难以接近的人吗 2011-8-22心理

    心理测试问题:在一个滂沱大雨的夜里,你从窗子看到有一个男子在路上慢慢独行,你猜想他正处在什么样的心情?a。思考某个问题,满腹心事。b。正在享受一个人的孤寂感。c。只是忘记带伞,不想狼狈在雨中奔跑d。刚结束一段感情而失魂落魄。答案分析选择a:在学校中,你是属于交往圈子很广的人,你平常能够很好地控制自己的情绪,不会轻易和他人发生冲突。所以,你应该是从小就拿奖状的那种模范。就算你成绩平平,但在老师心目中...

    查看全文>> 标签:接近测试
  • 爱吃零食导致不爱吃饭?儿童护理的十大误区 2011-8-21儿科

    很多家长在儿童护理上都会被自己固有的知识观念所误导,小孩不爱吃饭是因为之前吃了零食?练跆拳道的孩子长不高等等,专家表示,很多观念都是错误的,没有任何医学理论作支持。

    查看全文>> 标签:育儿观点儿童正确护理儿童应该如何护理
  • 轻松两招 告别烦人“萝卜腿” 2011-8-20减肥

    总是羡慕那些腿部修长而健美的mm,走在大街上看着他们美腿就流口水。看着自己的“萝卜腿”就郁闷,什么时候可以练一副向他们那样美腿,自信满满地穿短裙呢?今天小编就给您介绍两招,行之有效的方法。

    查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥瘦身健康瘦腿健康瘦身减肥
  • 男人“裸体”健身的七个好处 2011-8-19男性

    很多人为了自身的健康,总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体,健身的好处有很多,具体有哪些呢?裸体健身的几大好处第1:看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。第2:看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。第3:看动作—更标准无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能...

    查看全文>> 标签:健身男人裸体健身男人
  • 是谁导演了孩子的肥胖? 2011-8-19育儿

    ●在中国,脱贫速度与肥胖增长率完全匹配,肥胖增长率还高于脱贫;农村贫苦地区一脱贫,最明显的就是胖子多。●在儿童肥胖问题上,家长的责任最大。家长的动机因素是中国肥胖儿产生的主要原因。●中国人表达爱的主要方式就是吃,吃被赋予了很多情感和文化含义。●家长过度保护孩子,产生“重点学校胖子多”现象。——丁宗一语录儿童肥胖问题日益严重,其危害性也渐被重视。“小胖墩”让家长们操心不止,到底怎样才能瘦下来呢?现实...

    查看全文>> 标签:孩子健康孩子肥胖
  • 搭计程车也可以测试你的爱情 2011-8-19心理

    假若你搭计程车,车费九十元,你一百元给司机找,他没有十块零钱,这时你会怎么做呢?(那是个荒郊野外)a、请他下次多带些零钱b、微笑离开,十元钱当小费c、跟他大吵一顿d、气急败坏离开选择a:瞻前顾后型你对爱情这门科目的理解,出乎一般人想像之外,显然是个情场老手,洗练而成熟,你很认真的经营爱情,行事率性而果决,并且能够掌控对方的情绪,居于主导性地位。选择b:适应环境型你并不是不憧憬爱情,而是当爱来临后,...

    查看全文>> 标签:计程车爱情爱情
  • 社交测试:你最重视哪种朋友 2011-8-19心理

    心理测试:你付不起房租,被狠心的房东赶出来,流落街头。不想竟巧遇大学同学,他(她)请你到自己家先住一晚,你第一反应会如何回答?a、真是谢谢你!b、不用了,我找旅馆住吧。c、不好吧,这样太打扰你了!答案分析选择a:你重视能够和你进行心灵交流的朋友,尽管有时你们会意见分歧,吵得不可开交,但无论如何,都不会影响你们的友谊。选择b:你个性犹豫不决、没有自信,所以特别欣赏做事果决明快,行动力强的朋友,也希望...

    查看全文>> 标签:重视朋友测试
  • 老人保健的几大注意事项要知道 2011-8-18保健

    加强锻炼,增强体质秋天气候转凉,是进行室外运动的好时机,老年人可根据个人的爱好和兴趣,在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

    查看全文>> 标签:保健注意事项老人注意事项保健
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们