忙里偷闲

忙碌的上班族还在为没有时间做运动而烦恼吗?学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔!下面就为大家介绍一些耗时少、动作小的健康妙招!(#画中画广告#)1、双手捂住耳朵，手指轻轻弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。3、锻炼眼睛，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。...

纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！

每天都忙忙碌碌的白领们，眼看着自己的小肚腩日渐突出，却没时间正经锻炼，急也没办法呀!其实，趁着坐车上下班的时间悄悄练习，回到家，在床上做做简单的瘦腹运动。想瘦腹一样没问题!

床、沙发、厨柜可以成为支点，床单、碟子、拖把能够成为道具!没人看见你流汗、不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签，没有大块儿大块儿的时间被占用，不用强迫自己和冰冷陌生的器械建立亲密关系、不会很累很累……

夏季已经来临，套上清凉的露臂装，总觉得哪里怪怪的，原来是被衣服遮掩了半年的肥肉又出现影响你的形象了，还不赶紧来个瘦手臂操。这一套适合办公室的秀臂运动方案，让你在办公室忙里偷闲，抓紧锻炼，办公塑臂两不误。

工作压力大，轻易引起暴饮暴食；生活没有规律，忙起来的期间顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又轻易大吃一顿，引起热量过剩；最头痛的是，底子没有足够的期间来做减肥锤炼，早上想要多睡会儿，晚上回家后筋疲力尽，更是无法做举动了。当减肥成为一种生活方式时，若何公道放置1天的饮食呢？来瞧瞧科学家的最新瘦身资讯！

都说男人“三十而立”，这“三十”既是事业的“黄金点”，也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗，一刻不敢放松;下了班还有无数应酬看不到头……健康就在这样的夜以继日中，逐渐离他们远去。中年男性要忙里偷闲，注重保养，很多人一直注重养肾，可是专家提出：中年男人护肝比养肾更为重要，专家要为广大男性的健康“提个醒”。

夏天一到，出汗、出油频繁，对于ol而言，征服脱妆、晕妆、假面且最大程度地让妆容持久，似乎比如何画一个精致的妆更重要。先别急着把爱晕妆归咎于彩妆品，有些护肤习惯也会影响妆感的服帖度。所以，试着注意清晨起床后从护肤到化妆的这些细节，就不用在办公室忙里偷闲地去补妆，一整天的服帖妆感在晨间就能决一胜负。

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食;生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩;

在信息焦虑症(#画中画广告#)一家大企业工作的李小姐，每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，一旦家中或单位出现网络故障等现象，她就会感觉极其不适应，变得焦虑不安，并出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。病因：由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。药方：无论人对信息的掌...