脚后跟

想拥有修长美腿?快把粗腿变细!如何把粗退 变细?看看这神奇的小腿瑜伽吧，5步塑造一双美腿，你的修长美腿就是把粗腿变细的结果，快来看看吧。(#画中画广告#)1、 双腿并拢站立，双手放在身体两侧。 左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下，压紧左腿。左腿绷直，收紧小腹。2、 将右手放在身体前方，保证右腿不掉下来的情况下，左手离开右脚，双手在身体前方合十。3、 吸气...

推荐八种美白水果(#画中画广告#)1、柠檬主要美白成分：维他命c。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂...

核心提示:处于学步阶段的宝宝，可以说是最令妈妈费心的了，为了减少“不要碰、不要动它、走开”等负面字眼的出现，最好的方式是先制造一个安全的环境，让宝宝什么都能自己掌握。(#画中画广告#)四处走动阶段处于学步阶段的宝宝，可以说是最令妈妈费心的了，为了减少“不要碰、不要动它、走开”等负面字眼的出现，最好的方式是先制造一个安全的环境，让宝宝什么都能自己掌握。家中1.制造安全的环境，即使一个小角落也要安全无...

热天穿凉鞋，可苦了裸露的两只脚，劳累奔波不说，风吹日晒的，总是干涸裂口，最惨不忍赌的要数脚后跟了。专家说，脚后跟血液循环差，气血运行不畅，所以容易导致皮肤干裂。

《超人》的扮演者克利斯托弗.里夫，能上天入地，能穿梭星际，最终没能敌过现实中一场突如其来的灾难。由于坠马，他摔断了颈椎，随之而来的长期卧床让他的身上长出了巨大的压疮，最终“超人”陨落。压疮如同一个如影随形的恶魔，长年卧床的病人，闻之色变，无论如何小心翼翼，总有一片皮肤下暗流涌动，悄悄的腐坏。治疗压疮，是对医生和医院的终极挑战…… (#画中画广告#) 中山大学附属第一医院是广东省内唯一一家可以收治重...

压疮并不罕见，常年卧床者、瘫痪患者，部分常年坐轮椅的患者，都会在骶骨尾部、背部、脚后跟等地方发生压疮。不仅气味刺鼻，视觉冲击力强，而且护理繁琐，消耗体力大。患者饱受煎熬，护理者也筋疲力尽，不胜其烦。(#画中画广告#) 中山大学附属第一医院的科研人员早在上世纪80年代末，就已经开始了对压力性溃疡防治设施的研究，历经大小十余次改进，经过3600余例患者的临床试验，技术终于日趋完善，开始进行社会推广。近...

如何选择一双合适的皮鞋呢？首先，鞋后跟要有点高度，以1—1.5厘米为宜。其次，鞋底要稍微有些硬度，因为孩子在走路时，身体重心全在脚上，如果鞋底太软，容易重心不稳。再次，鞋梆不能太窄，鞋子尺寸也不能太大，即脚掌、脚趾处于自然伸展的状态时，脚后跟处能留出一寸左右（差不多有大人一个手指宽度）的空间，以保证脚部不会受到压迫。最后，不要选择尖头的皮鞋，否则孩子穿起来脚趾放不平，不利脚部发育。

保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10cm，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。

繁忙的科研工作，使我不能有充足的时间参加体育锻炼，与同龄人相比，不仅显得苍老，而且体质虚弱多病。　　后来，我拼命挤出时间来，参加适宜自己的体育锻炼项目——慢跑，以收获“生命在于运动”之成果。　　可是，在慢跑过程中，我时常感觉到脚后跟疼痛。

中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。