脚后跟

你可曾认真想过如何呵护自己的双脚？它们每天承受着意想不到的“伤害”：细高跟鞋使身体大部分重量集中在双脚前端，对脚趾产生巨大挤压；人字拖因鞋底过薄而无法缓冲压力，从而导致脚底如针扎般疼痛难忍；尺码过小的鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，让双脚肌肤不再嫩滑。

52岁那年，在没有什么诱因、表面看不出什么病变的情况下，我的两个脚后跟开始疼起来，渐渐地走路受到影响，厉害时从汽车上一下来，脚沾地的一瞬间十分痛苦。

爱上一个人，需要的时间其实很短，也许是对方的一句温馨的话语，或许是一个嫣然的回眸，这些小小的细节都足以让你心动。想让心中的他，在那一瞬间爱上你，你需要做好各个细节。你应该有一双柔软的奶油手，能够让他紧握时有着贴心的温柔感；你需要有一双美美的唇，让你们的每一个kiss都甜蜜诱人；你还应该有着纤柔而优雅的颈部线条，散发出悠然的性感；除了这些，或许你还应该拥有精致的脚后跟，淡淡的暧昧让你们的爱来得更为浓...

(#画中画广告#)　　足浴：足浴的作用不单是使全身松弛放松，它还能促进微循环，使粗糙的脚后跟和角质化的皮肤部位变软，从而易于清除。对于比较容易长脚垫和角质硬化严重的部位，需要使用去角质的工具，在死皮泡软后去除。脚背等细嫩的部位要用去角质霜去死皮，平均每半个月做1次保养。去除脚之后需要使用专门的护足霜进行保养，这样才算达到基本的精致程度。涂指甲油如果你选择为趾甲变化一些色彩，首先要先涂一层护甲油，它...

踮蹲：练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面;双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时间控制在30～60秒即可。

当时我也是半治不治的，因为不懂错过了很多良好的机会，原来只是右脚的脚后跟长的，发展到了现在的左右两脚整个脚底都是，痒的时候真的连死的心都有了。这些我都不多说了，因为患过脚气的朋友们肯定都深有体会！

透骨草加米醋浸泡的方法，可以缓解足跟骨刺引起的足跟痛，具体做法是：把透骨草25克(中药店有售)，放进纱布缝的口袋，口袋大小如钱包。再将小药袋放进500克米醋里煮10分钟。把脚后跟放进透骨草醋汁去泡，凉了要再继续加热，使之处于温热状态。

倒走时，因为是足跟着地，所以能够刺激足少阴肾经，有益气补肾、祛瘀止痛之功效。同时倒走可以使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱周围炎引起的足跟痛。

为了避免健身导致跟腱疼痛，最好对健身计划作适当调整，运动量安排应该一张一弛，高强度运动与低强度运动相结合。一旦跟腱疼痛发生，可采取让患处休息、冰敷、压迫／绷带包扎和高举患处四步疗法。

后脚跟痛怎么是腰有问题？赵之心向健康时报记者解释道：大部分人后脚跟疼，都以为是足跟骨刺。