钢铁胸肌

很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。某妇幼保健院保健科游医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。游医生指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。 但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可...

中医认为，酒可以行气、活血通络，适量饮酒对人体健康绝对有益无害，但是，过量的酒精却如同最可怕的恐怖组织，整个消化循环系统，它们统统不会放过，每次喝高的经历，都让它们有机会在身体各处埋伏地雷数枚，长期以往，身体自然危机四伏。(#画中画广告#)你的口腔由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是引起味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并非最严重的后果，研究表明，...

由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。(#画中画广告#)1、不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维...

现年47岁的美国候任总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？(#画中画广告#)奥巴马传授“魔鬼身材”秘籍运动篇有氧运动+重量训练据奥巴马透露，他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息。据悉，奥巴马每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。奥巴马对《男性健康》杂志...

男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。(#画中画广告#) 现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里...

《减肥跟我学》健身房第二期又跟大家见面了，这次靓仔苏教练教我们如何通过健身房一些简单器械来健美自己的胸部和减少胸部与手臂之间的赘肉。好，现在让我们一起来学习一下吧。本期教学动作：针对胸部和手臂与胸部之间的肥胖的健身房减肥动作1、平板卧推：打造形态饱满线条分明的胸部肌肉；2、平板飞鸟：增加胸部宽度，锻炼胸肌外侧和内侧。下期预告：《减肥跟我学》健身房系列第三期肩背部精彩回顾：   ...

1.钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

不少女生辛辛苦苦减肥成功后欣喜，最大的问题就是胸部下垂的厉害，脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就下垂了。而解决这个问题，只需选对bra让胸部不再下垂、补足营养，配合一定的胸部运动，再加上按摩的帮助，即可有效让胸部up起来。

一直是女人专利的胸部整形手术，现在也悄然走进男性的美容字典中。有不少男生为了有胸肌跑去隆胸，整形医生表示，2010年隆胸的男性比起去年就成长了四成。

女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然就会缩小。权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。 以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得。