钢铁胸肌

第一次为人父母是令人惊奇，但也是手足无措的，尤其是宝宝第一次生病时。小小的咳嗽或起疹子都会感到慌乱，怎么才能知道宝宝的情况严重与否呢？如果婴儿有以下6种严重症状，父母就不应该忽视：1.嘴唇发紫如果宝宝的嘴唇发紫，或口腔或舌头黏膜变蓝，就是没有得到足够氧气的征兆，称为发绀。这时候拨打120是非常合适的做法。2.呼吸不顺所有的婴儿都会时常发出咕噜声或呻吟声，如果他们的呼吸一直都很困难、急促，看到他们过...

最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的：胸肌塑型使用主要器械：杠...

不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重...

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...

夏天阳光如此强悍，我们还敢大露肌肉吗？还敢不全副武装出门吗？我们完美的肌肤难道就要随着炎炎夏日的逼近而受到侵袭？难道我们的面颊、大块的胸肌要一并沦陷，变得暗哑无光？怎样让我们的皮肤清透一整夏不受紫外线和阳光的残害?

大学毕业进入某机关工作的王小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，王小姐“深谋远虑”——她已在为优生作“准备”呢!当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，就将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。(#画中画广告#) 孕前哼...

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...

平坦型胸部补救。平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。

胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”。(#画中画广告#) “罪魁祸首”一：过度节食减肥蛋白质摄取不足典型错误：偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉...

男人们注意啦！不要总认为自己是钢铁侠，如果有下面10点，你的身体已经亮起红灯了！(#画中画广告#)1。视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。2。头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。3。心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可...