舞步

霓虹闪烁的舞台上,响起了欢快的音乐。9位打扮入时、俏丽的老太太带着开心的笑容,走着轻盈的舞步闪亮登场了。舞台的背景是一幅画着酒坛的布景,在金色的夕阳下,她们喝着陈年美酒,潇洒地举起手中的大酒碗,沉醉在幸福欢乐之中。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，在平滑的地板上，赤足舞蹈，配合音乐，以极快的速度，错综复杂之性感肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，在平滑的地板上，赤足舞蹈，配合音乐，以极快的速度，错综复杂之性感肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

我躲在角落里跳舞，踏着忧伤的布鲁斯音乐的最低音。沉重的舞步在空阔的角落里回荡，仿佛我正在穿越寂寞的隧道。这条隧道我已经走了快20年。

很多女孩喜欢跳舞，跳舞不仅能练出苗条身材，还能提高自身气质。下面介绍一个拉丁减肥瘦腰舞步，让你跳的更迷人。

今天呢，给大家讲的是一个老年人谈自己晚年健康保养的事情，这个老年人说：晚年保健主要讲究三个字那就是“慢四步”，这个慢四步可不是说的舞步哦，而是保养三字绝。

dita演的从来不是三流的脱戏，她的舞步融合了芭蕾技巧，充满奇幻与欲擒故纵的调戏，她闷骚得很有技巧，而最高明的是即便舞到只剩三点没露，那股骚劲儿却明白地透露出“给看不给摸”的不可亵玩告示，所有的情绪都只溢满到表面张力为止，群众欲望被撩拨至恰到好处。她提升的岂止是本来隐晦、难见天日的卖肉剧码本身，连观众进场的意图也因此变得堂而皇之起来。

芭蕾舞步——两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。

气温逐渐下降，外出运动的热情也降温不少，为你推荐1套“sexy dance”，利用家中随手可得的家具，加上简单的舞步，雕塑全身窈窕曲线，让您健康性感又妩媚！

如今的减肥运动数不胜数。对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。(#画中画广告#)瑜伽形体操是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的...