场地

臂跑，顾名思义，就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无受伤的危险，故尤其适合老年人进行锻炼。

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作给读者。

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作给读者。

太极柔力球运动一年四季都能做，不需要专门的场地，室内外都可以。同时可以一个人玩，也可以两个人对抛，还可以多人在一起玩。在以往的体育运动中往往双手得不到均衡锻炼，特别是左手得不到应有的活动。而医学证明右脑在处理节奏、旋律、音乐、图像、幻想等创造性思维方面起主要作用，太极柔力球可以双手持拍打球，加上圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能，具有良好的作用。

lancome 在2005年为深受欢迎的 miracle 香水推出延伸版──miracle so magic。以粉红色为主调，布置得像个梦幻乐园的场地，还有棉花糖及游乐园里的飞镖等有趣玩意儿，童年快乐甜蜜的回忆就这样子回来了。

只有20％左右的患者对目前的教育课程从内容到形式感到满意，而有70％左右的患者对自己所能获得的教育资源感到不满足。而教育专员们则提出对系统的培训教材、幻灯的需要，并且希望能够得到经费、场地等方面的支持。

糖尿病孕妇适度运动不但利于血糖控制，还可防止妊娠期体重过度增加，有益子母子的健康。在此提醒糖尿病孕妇，在运动前应做好如下准备：①进行全面、系统的体检，与医生一起制订一套合适的运动方案；②选择合适的鞋袜；③确定运动场地；④自备适量的糖果。

好的教育方式能获得更佳的教育成果，寓教于乐的糖尿病游戏教育就能起到瞬间提高认知度的作用。该游戏简便、实用、趣味性强，可在任何场地使用。

核心提示：第五届全国（广州）性文化节今日在锦汉展览中心拉开序幕。今年提高了入场门槛，未成年人不得入内，参观门票也由去年的10元涨到了20元。往年人气最旺的内衣秀场地显得开阔许多，而且是位于极易疏散人群的一楼。

日光浴的场地最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方，朝向南或东南。若备有床或床垫、并有供水条件则更好，后者可用于日光浴冲淋。