场地

(1)运动前的准备要充分。(#画中画广告#)①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动激发试验后的心电图，以判断心功能是否适合运动。②要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等。③选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气性，既...

首先，运动前的准备要充分。 (#画中画广告#)①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动激发试验后的心电图，以判断心功能是否适合运动。 ②要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等。 ③选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气...

应尽量选择您最喜爱的运动，只有如此，您才可能长久地坚持下去而不会三 天打鱼两天晒网。运动方式多种多样。跑步、游泳、打球、爬山、跳舞、做操 、打太极拳等都是有益于身心的健康运动。(#画中画广告#)　　　　对于老年人包括心血管疾病患者来说，散步是一种健康方式，尤其在饭后散 步，简单易行，不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降低血糖，又能交流感情，放松身心，可谓一举数得。　　　　家务劳动能代替体育锻炼...

在新出版的《美国医学协会期刊》中，由哈佛大学公共卫生学院 内科医生发表的医学研究显示，增加运动量能显著降低成年人罹患糖尿病的机率。(#画中画广告#)美国医学界将糖尿病称为“当代流行病”，根据世界卫生组织估计，目前全球有1亿3500万人患上糖尿病，预计在2025年将增加到3人，且大部分的糖尿病患者会出现在发展中国家。哈佛大学公共卫生学院对7万名中年妇女进行研究，结果发现，散步也可以减少罹患糖尿病的危...

身处都市的灰色水泥丛林中，许多生活上的压力总令人喘不过气，长久下来，总是感到全身充满无力感，想要到户外好好放松一下，再加上此时难得的寒假或是年假假期，许多人总不免喜欢到户外走走，享受充满活力的户外运动，让身心灵彻底放松。 俗话说：‘工欲善其事，必先利其器。’做运动也是如此，尤其户外运动不比室内运动，无论在场地或个人熟悉度上，皆较具挑战性，此时你就必须针对运动的种类，挑选一双最适合的户外运动鞋，无论...

高度不超过5米的岩壁，一双攀岩鞋，一个镁粉袋，加上灵巧的身体和机敏的头脑，这就是抱石的全部“装备”。体力不支或抓点失败会造成冲坠，不过从三四米高的地方下落到厚厚的保护垫上也不是很恐怖的事，只要你保持正确的“摔姿”。 景山脚下的抱石馆就是温州抱石爱好者的据点。这里是毛毛虫部落龙飞攀岩队的队友们自发贡献场地捐献经费开设的，已经引来杭州等地攀岩爱好者们的艳羡。每天晚上，个中好手和新手都会聚集在这里，感受...

轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性，对于调节心理，舒缓神经，改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素，所以应该充分注意以下几点。第一，和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性...

一、马来西亚的幼儿教育机构五六十年代，马来西亚的幼儿园多同宗教团体、个人组织兴办，收费昂贵，是为富家子弟服务的。到70年代，国家政府部门积极发展教育事业。增加了幼儿教育机构的数量，拓宽了儿童受教育面。例如，1976年，国家联合部为不同种族的儿童创办了幼教机构，橡胶工业发展局为工人子女设置了幼儿园，等等。幼儿教育机构的迅速增加则是80年代的事。1979年，全国有幼儿园2227所，在园幼儿120618...

日本一所幼儿园的体育工作去年五月，我们去日本考察幼儿教育。日本幼儿园的体育工作，给我们留下了深刻的印象。现将爱知教育大学附属幼儿园的作一简单的介绍，供大家借鉴。 　　重视体育锻炼，增强幼儿体质。　　　　该园有一个宽敞的体育活动场地。场上铺着一种特制的红色沙土，松软而富有弹性。孩子每天早晨到园后，就身着汗衫、短裤，有的还赤着脚，在运动场上进行各项体育活动．场地四周设有各种运动器具，如秋千、单杠、平梯...

        幼儿园教育，在孩子的整个学习阶段中起着相当重要的作用。选择幼儿园，也是爸爸妈妈为孩子的人生作出的第一次重大选择。到底要帮宝宝选个什么样的幼儿园？第一次离开爸爸妈妈的宝宝，到底要在何种环境里，才能快快乐乐而不是哭哭啼啼呢。据卫生部调查显示：全国有11万余所托幼机构，近年来，一些幼儿园的在管理监督、卫生保健等方面存在...