一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”。每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。
查看全文>> 标签:冥想爱意盎然的夜晚,并不总是一帆风顺,如果当性爱变得让你不再感到心驰神往了,该怎么办?你也许会尝试变换姿势,改善爱抚力度和方向……无论你我的身份如何,我们都有权利和相爱的伴侣来一场欲望的心灵之旅,对两个人之间的性爱来讲,建立一种心灵上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要,甚至更重要。
查看全文>> 标签:性交性高潮性心理每天用10分钟的时间做冥想或打坐,不仅是洁净心灵的好方法,更可舒缓并唤醒肌肤。
查看全文>> 标签:细嫩冥想按摩冥想练习不难学习,就像学习网球一样,只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想,那么一天中都将身心愉悦,轻松无比。
查看全文>> 标签:生活指导运动保健趁十一长假出行是减压的好方法,但是,旅行中拥挤的人群和交通同样会使人精神紧张,因此,更多的人会在长假留守家中。而对于留守派来说,还有很多快乐的减压方法可以尝试:音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为,其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。
查看全文>> 标签:职场减压心理长假出行是减压的好方法,但是,旅行中拥挤的人群和交通同样会使人精神紧张,因此,更多的人会在长假留守家中。而对于留守派来说,还有很多快乐的减压方法可以尝试:音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为,其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。
查看全文>> 标签:压力职场心理当实用遇上心理满足,如果请你闭上眼睛冥想那些打动你心扉的护肤品牌,呈现于你脑海中的会是什么?我猜,也许有透澈心扉的温泉之水,也许有带给你浪漫体验的法兰西玫瑰;也许,鼻息之间,你感觉到的有沁人的芳香,也许,你的耳畔传来的是活力四射的摩托车的轰鸣。此时,产品的实用功能不知不觉地被淡化了,你嘴角边的笑意却表明着你心理上的满足。
查看全文>> 标签:毛孔面膜以前就有研究显示,那些长期保持冥想习惯的人要比不进行冥想的人的血压低。由于高血压问题一般在童年时期就有征兆,所以专家们对儿童的血压越来越感兴趣。
查看全文>> 标签:冥想儿童高血压病因冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。
查看全文>> 标签:生活指导养生健康当你为了健康和keep fit的目标,不惜代价,买高价补品、减肥食品,或干脆向药物索要健康和身材时,你知道吗?西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法,因为实践证明,针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病,效果远比吃药来得明显。因此,大可不必舍近求远。许多自然疗法你自己便可以做,均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯,做一个持之以恒的有心人...
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