冥想

在生活节奏越来越快的年代，我们已经无暇停下来思考一下自己所需，更何况停下来冥想，时间创造价值啊。但是，想要减肥的姐妹们可要注意了，最近的一项研究表明，冥想有助于减轻精神压力，能加速新陈代谢，从而使减肥加速。

很多研究表明，冥想可以帮助人们减轻慢性疾病的折磨，消除紧张，减轻压力，改善心血管健康和免疫系统的功能，甚至可以解决不孕不育难题。

音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为，其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。

有好习惯才会有好生活，花5分钟做一次冥想，花1分钟喝1杯绿茶，再花1分钟做个“睡前小节”……好习惯并非生来就有，但若持之以恒地坚持，你将终生受用。

美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“住宅中，在卫生间得癌的风险最高，因为卫生间存放的化学物品实在太多。”这对于喜欢在厕所里冥想、看报纸的人来说，可不是个好消息。

你尝试过针灸或是冥想吗?你接受过芳香疗法或是按摩吗?这些听着有些神秘的自然疗法是否真有推崇者所认为的那股神奇呢?

现代生活日益繁忙，作为家庭支柱的男性承受着不少的压力，为了能有效保证身体健康，必须学会减压减负。冥想有住于帮助你们缓建工作压力！

近年来，一些医学专家针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实，倡导一种自我保健健身法——沉思冥想健身法。不久前，美国、荷兰的一些医学专家相继强调：沉思冥想可以预防乃至治愈多种疾病，如癌症、艾滋病、心脏病及关节炎等。

静坐结合了身体放松、呼吸调整、冥想和意识等训练的结合静坐法，比较以往的研究而言，实验者在专注力、情绪和社会行为方面都有显著的改善。

保健频道热门咨询·测试：您有合格的健康意识吗？·冥想:保健新方法·选用保健品五大问题·成人叶酸服用上限为每天1毫克·长辈血压高不用愁！送这两类保健品·含氟牙膏对人体有危害?·保护骨钙用这八招·过敏青睐两种人·保健品，真的每人都需要吗·你的身体银行有多少存款·按年龄补钙更科学·怨天...