登楼梯

夏季的高温和空调房间的冷气，会让皮肤分泌过多的油脂和汗水，而使皮肤状态不平衡。佐登妮丝君临国际店店长杨丽丽说，皮肤分泌的油脂会吸收太阳中的紫外线而让皮肤蜡黄，过多的油脂会让面色看起来更加发黄。而进入秋季后，空气逐渐变得干燥，皮肤的油脂分泌又将经历另一次考验。

香蕉型(#画中画广告#)这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。虚胖型看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力...

说到“养生”，很多人觉得这里面大有学问，不知从何“养”起。其实养生也就是一种生活态度，一种日常习惯，并没有什么高深莫测。每一个人，只要养成了良好的生活习惯，无需刻意去养生馆做什么“养生spa”、“美容美体”，也能达到很好的养生效果。(#画中画广告#)以下是我的养生小心得，跟大家分享一下：1. 多喝水喝水即可养生。水是人体健康长寿之源。对于我们普通人而言，必须保证每天喝至少1500ml的水，才不会让...

10月底，英国与迪拜当局双双截获寄往美国的邮包炸弹后，美国运输安全管理局再度提高全美机场的安检级别。如果扫描显示乘客有异状或乘客拒绝接受扫描，将由同性安检人员执行严格的人工搜身，包括触碰隐私部位。此举再度引发强烈争议。因乳腺癌戴上义乳的慕莎·麦耶致信媒体“责问”：“全美有300万名妇女患有乳腺癌，其中很多人有佩戴义乳。难道要求我们所有人登机时都要接受这一屈辱、费时的(搜身安检)程序吗?”...

记者探访昆明百米超高层大厦火灾预防情况(#画中画广告#)千万元“登云梯”武装灭火 昆市民逃生常识令人担忧上海胶州路的大火，短时间内吞噬了58条生命，翻腾的浓烟“飘”至全国各地，让我们不得不重视高空火灾救援这个“世界性的难题”。在昆明，高层建筑有1915栋，已建成的百米超高层建筑有3栋，可以说，很多人是“悬在半空”生活的，一旦灾难发生，人如困兽，我们该如何逃生?近日，记者走访了昆明华域大厦、佳华酒店...

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

爬山、爬楼梯：爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。

多动，则是要多进行低强度、长时间的有氧运动，如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。

如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

泰拳和选美似乎是南辕北辙的两个概念，不过对前轻量级泰拳拳王巴里亚·乍龙蓬来说，它们却融合无碍，18岁前他是拳台上无人可挡的王者，之后却摇身一变成了舞台上千娇百媚的选美皇后，当过演员，做过模特，她却在2006年回归拳台，以女人的身份，并且连获冠军。如今，她身兼歌手、模特和泰拳导师等数职。就像巴里亚说过的那样，“性别从来不是我考虑的事情，我所想的只有胜利而已。”无论做男人还是做女人，巴里亚都...