宋慧乔美丽诀窍

　　想知道什么是吹弹可破的皮肤吗?只要近距离看看宋慧乔就知道了。不久前乔妹公开自己的护肤方法，爱美的女生可要听仔细哦每天敷美白面膜、搽美白精华液

　　每天敷白面膜、搽美白精华液

　　东方女性信奉“一白遮三丑”，前一阵子宋慧乔拍广告，一连晒了好几天的大太阳，虽然天生白皙的乔妹本身并不容易晒黑，但想要完完全全白回来，也得费一番工夫。

　　宋慧乔为了让自己迅速恢复原本白晳的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是为了加速新陈代谢.以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。

　　养颜饮料+水果

　　至于饮食方面，宋慧乔特别补充可以养颜美容的饮料例如喝人参茶和柠檬汁.人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用。

　　此外，拍戏睡眠不是时，宋慧乔一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。

　　注意生活细节

　　从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说：“因为我妈妈的皮肤就很白嫩，所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传;不过，进入演艺圈当演员之后，就要靠自己努力保养了。”

　　乔妹表示，当演员作息很不正常，不管是熬夜拍戏。长时间化妆，还是背台词造成精神紧张.都会影响肤质;拍外景有阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质，多少也会被破坏.因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。

　　在注意生活细节问题上，乔妹举例：“像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而让胜越洗越糟!”

　　善用保养品

　　在善用保养品方面，乔妹指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前会敷面膜.这是不错的习惯;不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。”

　　另外，乔妹还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：“因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若临出门时才搽，前半小时就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。”

　　张韶涵的美肤秘诀

　　蝴蝶郎

　　张韶涵觉得，健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此，平日里多多喝水绝对是保持水嫩皮肤的好办法：“而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补水.另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。”

　　在选择护肤品上。张韶涵很注重成分是否安全和天然，她个人很喜欢玉兰油鲜果系列的润泽滋养霜，其中含有鲜果抗皱精华，更易被皮肤吸收能有效地防止皮肤干燥，预防年轻皮肤上皱纹的产生。张韶涵笑说：“没有皱纹，我就可以唱到老了!”

　　平时工作那么辛苦，张韶涵却总是精力充沛，她说，多亏了水果的功劳，只要在家，她就会买很多的水果回来榨汁喝，吃饭的时候也会偏爱蔬菜之类。张韶涵其实并不精通滋补养生之道，不过她有一个好妈妈，尽管张韶涵会高唱“妈妈，妈妈别再念我”，但她乐干在家享受妈妈炖的各种爱心补品，即使现在天天出门在外忙着了，妈妈也会替她分装补品。张韶涵的体质属寒性，张妈妈就对症配料让她冲茶喝。茶是用红枣、枸杞、黄芪、龙眼干、花旗参、冰糖冲泡而成，有润喉，养气之效。张韶涵说：“在大陆跑宣传时，天气寒冷，这些茶可真是救了我。”

　　另外，她深深体会到，身体状况不佳就无法面对可能碰到的各种挑战。因此，工作之余，张韶涵常到健身俱乐部去做运动，比如跑步跳操之类，她说：“运动不但可以让我每一天都充满自信，还能让我的底气更足，嗓音更洪亮。”

　　张韶涵说：“努力，才有美丽。”她一直用这句话激励自己。她每天花1个小时洗澡，再花1个小时保养，“再累，也一定要保养，即使累到闭着眼，照做!”保养了1个小时之后.张韶涵睡前还有“功课”，要护手、护是，按摩手脚，再踢腿100次。仰卧起坐20次，然后心满意足睡大觉。

　　张韶涵还有一个美容秘诀：出门回家后，不管化没化妆，第一件事就是卸妆，卸妆过程一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，其程序涂上乳膏轻轻按摩。擦净，再涂，再按摩，直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止.洗净脸后，擦上化妆水，再适量抹上眼霜、乳液、晚霜。精华液等。

　　张韶涵，勤于保养，以内养外.内外兼修，用自己的方式定义流行风向标。

（责任编辑：高琳燕）

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