健身房的礼仪

　　在健身房里纠正其他健身者的动作和姿势时，要遵守什么礼仪？

　　为了防止尴尬或不愉快的场面发生，建议你在遇到此种情况时，最好先找到巡场的健身教练，向他说明情况，问问他“那个人的姿势对吗?”然后，由教练自己决定他是否要介入此事。

　　毕竟，作为一个普通的健身者，你不可能了解别人为什么要用那样的姿势锻炼——或许是医生或私人教练根据他的具体情况而特意给出的指导，而对此，你并不知情。

　　但是，如果你看到有人做的动作非常危险时，你应该立即上前制止。但也请不要大声喊叫：“你做错了!”你可以问对方：“请问，我可以给你提一个建议吗?”简单地说，遇到此种情况时，运用你自己的判断，但前提永远是礼貌当先。

　　茶饮料是许多咖啡馆的新宠，也是马库斯·罗希尔使用的运动饮品。这种饮料混合了茶叶.牛奶和调味品，所含的咖啡因比咖啡要少。每两杯煮开的咖啡含有约200毫克咖啡因，大约4杯茶饮料才会含有同样多的咖啡因。它的牛奶成分中富含的碳水化合物和甜味剂也增加了它的吸引力。

　　食品店中出售的一些已经调制好的或粉状的茶饮料含有过多的人工添加剂。其中一个品牌的成分清单中除了糖分、牛奶和玉米浆以外，还有大量的人工添加剂，最后才是茶叶。调味品和蜂蜜。喜欢“自然健美”的运动员不应食用过多的人工添加剂。因此在选购茶饮料时要挑选那些主要成分是天然成分的品牌。

（责任编辑：梁莉莹）

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