春季是一年的开始也是个适合运动的季节，春天来临最适合出去春游了。在春游的同时还能顺便做下健康投资，好好运动一番，经常锻炼能够增强机体免疫力的。下面跟着小编一起来看看春季适合边春游边进行健身锻炼的有哪些项目吧！

户外徒步也是一种很简单的健身方式，安全第一是户外轻松徒步的前提，在户外徒步要多注意哪些禁忌呢？下面我们一起来看看吧！

登山健身不同于其他的健身运动，需要有一定的技巧跟耐力，登山运动好处多多，但是登山是一项耗氧量较大的运动，下面我们来看看注意多注意哪些事项吧！

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

两手扶树干或墙壁，身体略前倾。两腿做原地踏步运动，脚尖不要离地，速度由慢渐快。

当你真正踏上了郊外的小路，相信你一定会爱上这种自然的健身方式!

把火种列为七种武器之首是因为在求生时，遇到威胁最大的就是饥和寒，火可以带给我们温暖、煮熟的食物、烧开的热水，并且可以吓退动物、提供照明、发求救信号等。

夏天了，对于驴友们来说，又到了新一轮户外运动的高峰期。

当你走进一家户外用品店, 询问较有经验的售鞋员,他对他所销售的货品最了解, 假如那位店员不在, 约个时间再回来。

附近的公园就可以成为你完全免费的“健身房”，你需要的只是一张长椅或者一棵树，就能练出完美身型。美国西好莱坞的健身专家汤姆·维森特表示：“运用地心引力和你的体重，能够做到跟你用哑铃或者其他器械一样的效果。”

五一假期到了，不少人会选择出游，旅游自然是一种放松、愉悦身心的好方法。不过，在旅途中，你也可以同时继续坚持锻炼，避免进食“垃圾食品”，这样才不至于因为几天的放纵而毁掉之前辛苦积累的好身体。

儿童春季户外运动可促进骨骼发育

清明节来临，大家纷纷回老家祭祖，清明节登山是免不了的，登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。拜祖先健身减肥三不误！

登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!

男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。