黄奕补水不忘防晒

　　或许是因为最近一直在拍戏的缘故，黄奕提醒女生一个很容易忽略的问题，那就是防晒。黄奕说，其实现在的季节虽然不像夏天，但是室外的阳光还是很强，即使是在阴天，紫外线也会对皮肤造成伤害，因此涂几遍防晒霜也是黄奕每天必修的功课。

　　黄奕说：“其实皮肤好不好不用去和别人比，只要找到自己的问题所在，有针对性地去保养就可以了。”在黄奕看来，做足保养皮肤功课的同时，注意饮食也非常重要。冬春季节，多吃些新鲜的蔬菜和水果有益于补充皮肤的水分，还不容易上火。要尽量吃得清淡些，太咸，太刺激的东西少吃，不然的话可要长痘痘了。

　　马伊俐深层补水面膜

　　马伊俐最怕冬春季节，因为在此环境下皮肤变得异常干燥、敏感，严重的时候脸部还会因过敏而长出痘痘，非常难受。马伊俐的心得是，早晚坚持涂抹保湿霜效果不错。另外，每天睡觉前做兰蔻的深层补水面膜也是马伊俐的抗敏感秘诀。这种面膜是膏状的，敷在脸上5分钟后用纸巾擦掉即可。

　　胡静30分钟彻底清洁脸部

　　胡静说，空气干燥的季节，不妨每周多用几次保湿霜，并且要多喝水。她有每天早上起床后先喝1杯水的好习惯，既可补充水分又促进身体的排毒。另外，胡静还向我们透露：用枸杞和红枣泡茶喝，常喝能起到滋养皮肤的作用；多喝酸奶也对皮肤很有好处。

　　胡静的肤质不是很好，皮肤相对比较薄，也很敏感、脆弱。因此，她每天保养皮肤的最主要功课就是卸妆——一般需要用半个多小时，她给那些皮肤敏感的MM们的建议，就是要仔细地做好卸妆工作。此外，她总是在备好保湿面膜的同时多备一个清洁面膜。

　　陈辰常备润唇膏以防嘴唇干裂

　　因主持《加油，好男儿》节目而受到观众喜爱的上海东方电视台节目主持人陈辰，肤质较好，有江南女孩特有的白皙，惟一的欠缺是比较干燥，该季自然要针对性地进行保护，采用碧欧泉的补水面膜。

　　陈辰还特别钟情润唇膏，且偏爱无色的，因为按照她的理解，有颜色的化妆品总是会对皮肤多一层伤害。

　　陈辰特别提醒女生们，有些很贵的顶级化妆品，不要轻易去尝试。因为MM们的皮肤并不需要那些营养成分很高的护肤品。她说，如果现在就给皮肤补这么好的东西，以后可怎么办呀

　　沈星雪梨海带排骨汤

　　沈星早上起来要先空腹喝1杯柠檬蜂蜜水，帮助身体新陈代谢，不论走到哪里，她总会随身带上一大盒洗好的蔬菜和水果随时享用；平时闲了，她还会给自己煲很有营养的汤，比如雪梨海带排骨汤。雪梨有很好的养颜作用，而海带能为身体添加必要的微量元素，是很不错的滋补靓汤。其具体做法是先炖雪梨和海带，等到汤味已经浓郁，再放一小块排骨添点儿肉味。不放糖是沈星煲汤的特色，因为她觉得这些食物里都含有糖分，汤已经有了甜味，如果实在觉得口味淡，可以在里面放一颗蜜枣。

　　范冰冰棉片+爽肤水

　　范冰冰的肤质很好，而一旦去环境恶劣的地方拍戏，她的皮肤就要面临干燥的考验。为了保持皮肤水分，她会注意多喝水，多吃水果，并且坚持每晚敷面膜。通常范冰冰的休息时间有限，所以她摸索出一个简单有效的润肤方法，这就是用棉片沾一些爽肤水敷在脸上几分钟，既省时又经济，保湿效果也还不错。

　　姜培琳用水蒸气加湿

　　晚上洗澡前先将热水开到最大，让水蒸气弥漫到卧室中，为房间加湿。

　　姜培琳认为，如果在皮肤觉得干燥的时候才开始补水，那就晚了。所以现在开始使用一些滋润度较高的护肤品，可以提前为皮肤做好营养和水分储备。

　　由于经常上妆，皮肤很容易缺水和疲劳，她会在休息或坐飞机的时候敷上眼膜、面膜，忙里偷闲为皮肤充电。

　　晚上睡觉时在枕头边放上一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，轻轻将水蒸气吹到脸上。

　　何琳沿用老祖母的鸡蛋+蜂蜜祖传秘方

　　皮肤干燥其实是皮肤的养分在流失。因此，何琳选择的是能给皮肤补充“营养素”的化妆品。何琳最喜欢的保湿化妆品是Kose的保湿精华面膜，用后皮肤有了显著变化，原先干涩的皮肤和粗大的毛孔都不再那么明显了。

　　换季的时候皮肤往往会过敏，这时除了使用化妆品挽救呵护之外，还要靠果汁来滋养。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。何琳还有一个护肤“祖母秘诀”：即用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以看上去显得比同龄人要年轻得多

　　艾敬清爽绿茶补水去火

　　艾敬认为，光为面部皮肤进行保湿护理并不足够，眼部的皮肤其实更需要特别细致地呵护，如果眼部皮肤缺乏滋润，会很容易生出皱纣影响容颜的美丽。

　　提到保湿“秘方”，艾敬坚持三个字：“多喝水”。她认为，女人是水做的，只有“以水补水”才能留住滋润。经常在外面跑来跑去，让身体摄足水分甚至比使用保湿化妆品还要有效。艾敬尤其喜欢饮用绿茶，她觉得喝起来清爽，补水的同时还可以去火。

　　秦岚敏感皮肤勤敷面膜

　　“对于敏感皮肤，冬春季节则更是皮肤的杀手季哦！”秦岚说。“最重要的当然是补水，不然的话干燥的皮肤就容易产生小细纹。”

　　秦岚自己是敏感皮肤，所以这一季节尤其注重给皮肤补水、敷面膜且务必会在晚上涂上晚霜。秦岚特别介绍自己用的一款兰寇A+醒肤晚霜。临睡前用上，经过一夜的营养吸收，第二天早上脸会变得很滋润，看上去嫩嫩的。

　　秦岚还强调了颈霜的重要。虽然很多年轻女孩都不会刻意注意颈部的护理，但是秦岚却觉得有必要在年轻的时候就防患于未然，特别是季节干燥的时候，用一点颈霜可以防止皱纹的产生。

　　秦岚很喜欢敷面膜，常在各地拍戏的闲暇时敷一敷，有时候在飞机上也敷一片，一觉醒来，下飞机的时候会很精神。

　　除了选用适宜的产品外，秦岚也偏爱用天然的东西来调养。比如说她自己动手调制面膜。用麦片、蜂蜜、牛奶调成稠稠的糊状，如果觉得有点稀还可以加点奶粉，然后敷在脸上及手上，很滋养，也很享受。秦岚也提醒大家，不要为了偷懒做很多放在冰箱里，现做现敷最佳，营养丰富，又好吸收。

　　秦岚认为，健康美丽的皮肤应该是肤色滋润、充满弹性的，在护肤的同时，内在的调养更重要。所以她一直饮用红枣和枸杞冲的茶。枸杞、红枣补气血，常喝能让唇和脸颊红润，改善气色。

（责任编辑：张兆亮）

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