阿朵的超级健身房

　　小档案

　　身高：1。66米

　　体重：52公斤

　　血型：O型

　　星座：白羊座

　　演艺经历：

　　1987年进入少年宫学习舞蹈，并作为领舞第一次登台演出。

　　1988年就读于湖南省艺术学校，学习民族舞。

　　1996年获CCTV第七届全国歌手大奖赛专业组湖南赛区一等奖。

　　2000年被日本知名音乐人小室哲哉发现，并与其在香港的公司签约。

　　2001年签约：正大国际音乐制作中心。

　　2003年12月推出首张个人专辑《盛开》。

　　青春期的阿朵开始特别关注自己的身材，她发现自己跟别的女孩儿不一样——她的胸部发育得太丰满了！“那时候我觉得特别丢脸，很不爽。20岁之前。它带给我的全部都是不好的回忆。”

　　今天已经完全除去了少女时期青涩的阿朵，尽显热情，奔放气质，以她丰满的胸部、结实的翘臀屡次大胆地挑战世人的眼球。她不管别人怎么看怎么想，总那么直率地袒露自己的真实。

　　人物

　　以“性感”著称的阿朵对性感是如何看待的呢？“我觉得性感是一门需要好好进修的课程。因为性感是一种内外兼修的气质。它决不是表面的做态，或者说衣服穿得少就是性感。”

　　几年前，阿朵开始锻炼身体，她已经意识到通过运动保持身材的重要性了。“我去健身房的时候，会每次练习不同的部位，胸部、臂部、肩背、腰腹、大小腿、手臂。当然都要咨询健身教练。不论哪个部位的力量练习，一定是小重量，多次数的。因为我不想要大块肉线条更匀称细致。在力量练习之前，阿朵会进行40～60分钟的有氧运动多半是快走或慢跑。以达到减脂的目的。力量练习后。阿朵会做伸拉，“这样能让身体很放松。缓和肌肉的紧张感”。

　　有一段时间，阿朵迷上了拳击，那种刺激的感觉让她感到新鲜。练习拳击，器械呈现的都是阿朵骨子里刚性的东西。然而她对肚皮舞，瑜伽的热衷，又展示了阿朵作为女人妩媚的一面。她说，肚皮舞一直对她有强大的吸引力，既妩媚又健康，跳起来非常有味道。

（责任编辑：张兆亮）

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