幼儿健身操应该怎么做 锻炼要从小抓起

　　 有的孩子身体比较好，不容易患上感冒等疾病，这和他们从很小的时候就开始锻炼有着密不可分的关系。对宝宝进行锻炼，不仅可以增强宝宝的体质，还可以增进宝宝和父母之间的感情，那么，幼儿健身操应该怎么做呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

　　 幼儿健身操应该怎么做

　　 1、打水操

　　 让宝宝坐在水盆或者是水池旁边，先是拉起宝宝的左腿上下提升，放下后再拉起宝宝的右腿上下提升，然后让宝宝自由的用脚去拍打水面。由于宝宝的骨骼还比较的脆弱，所以不要用力过猛，不然就可能会导致宝宝的身体受到伤害，另外还要注意不要让宝宝掉进水里，预防和警惕溺水的发生。

　　 2、扭扭操

　　 让宝宝做扭扭操可以促进宝宝身体的协调性，让宝宝知道关节的扭动会给身体的其他部分带来什么样的影响或者是变化。具体的做法是让宝宝平躺在床上，把宝宝的右脚抬起来绕道坐腿上，然后再反过来进行这一动作。在做这一系列的动作的过程中一定要轻柔，不然可能会使宝宝柔软的腰椎受损。

　　 好了，看完了上文的介绍，你知道幼儿健身操应该要怎么做了吗?宝宝在锻炼的过程中不仅促进了身体的发育，还会使他们对于父母更加的信赖，心情更加愉悦。如果您有条件的话，还可以将做健身操的过程录制下来，相信以后孩子长大了再看一定会一番温馨的体验。