怎样才能让小腿变细 有哪些好方法

　　 春天来了漂亮的mm们又想换上裙装，但是你的小腿过粗可能就不敢穿裙装了，怎样才能有一双笔直修长的美腿，怎样才能够让小腿变细，看看美好的气质呢?其实这个在家中我们也能够做到，下面就教你几种好的方法，让你在短时间内能够穿上漂亮的裙装。

　　 怎样才能让小腿变细

　　 1、蹬腿运动

　　 很多人在锻炼身体的时候抱怨我没有时间，或者是我没有钱。其实，一些瘦身减肥的动作在家中就可以做，到小腿变细的蹬腿运动每天在早上起床的时候可以连续做50个，或者在晚上临睡前也做50次，这一个月你的小腿就会变细了，做的要领是让腿部的关节打开，这样还能够锻炼退避的肌肉，让腿快速变得又长又直，经过锻炼腿部皮肤也会滑嫩起来。

　　 2、靠墙站立

　　 有一些mm说我比较懒惰，不喜欢做运动，那么再交给你一个瘦腿的好方法，是不需要动的。那就是靠墙站立法，当然这种方法是很考验人的忍耐力的一种锻炼方法，你只要靠在一面墙上，笔直地站立，每次不少于一小时，这种方法就可以让你的体型挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

　　 锻炼腿部的方法很多，怎样才能让小腿变细，跑步运动效果是很好的，当然你也可以做瑜伽，里面有很多瘦腿的动作，另外还有一种最简单的方法，你每晚可以用拳头轻轻捶他腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，这样可以刺激腿部骨骼生长让腿变得长，捶打腿的两侧这是胆经能够排除水肿让腿变得细。