使用功率自行车有什么注意事项

　　 运动员用功率自行车，是为了达到最佳的锻炼目的，因为功率自行车上有显示器，可以每10秒显示一次平均功率，这样就能为运动的人提供信息，人们就可以根据这个信息作出适当的调整。康复的病患用这种运动车，也可以时时的监控自己的运动情况，配合治疗。那么在使用功率自行车时应该注意哪些事项呢?

　　 使用功率自行车注意事项

　　 1、身体状况

　　 在使用功率自行车的时候，应该考虑到自身的身体基本情况，自己的心肺能力和自己的运动能力，以及自己肌肉的承受能力，在运动的时候要注意防护，防止在运动过程中出现跌落或者是摔伤。如果是病人要一定注意功率的显示，注意使用时的运动强度，如果感到不适应该适当地马上停止。

　　 2、制定计划

　　 在使用功率自行车的时候，因为它能实时的准确的监控你的身体的素质情况，所以就可以制定运动处方，能够有序训练的计划。对病患恢复更是有数据的依据，能够阶段性的评估，及时的调整锻炼方案，能够更好的进行康复锻炼。

　　 由于功率自行车的出现，无论是运动锻炼还是康复锻炼都有了锻炼数据，这样在锻炼的时候就能提供更好的锻炼方向，人们可以依据数据适当地提出调整，让锻炼的更有效果。如果感觉你的身体不是很好心肺功能也不是很好，或者是体重过大，还有一些关节炎，做有氧运动的时候非常吃力，你就可以用功率自行车来锻炼。